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普拉提和瑜伽的区别是什么？普拉提和瑜伽两者看着十分相似，同样的在垫子上做着各种动作，达到锻炼修身的效果！可其实普拉提和瑜伽的区别细究起来大不相同，无论是起源本质、呼吸状态，还是动作姿势、练习要求等等，自有一套成熟的理论体系和训练方法。

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侧颜杀看神韵，背影杀看感觉！大长腿，小蛮腰，香肩美背，长发飘飘，远看成仙，近看成神，这妥妥的背影杀手呀！这是这背影杀可不是轻轻松松可以展示的，别慌，背影杀手养成记奉上，为你打造完美背影杀！背影杀手的简介背影杀手，多指一些人从背后看起来，身材出众，

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性感坚挺的胸部是所有女性梦寐以求的，但是有些人由于遗传的原因，胸部扁平。那么隆胸就成为不少女士的选择，但是隆胸的假体有很多种，最好的隆胸假体是什么呢？如何挑选出最适合自己的隆胸假体？下面就为大家分享一些隆胸什么材料最实用手感最好。

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练下肢爆发力最好的动作是怎么样的呢？首先想要锻炼下肢的爆发力并不是只练一两块肌肉就可以的，想要下肢爆发力强大起来，需要锻炼下肢所有的肌肉肌肉。而且还要学习下肢肌肉的稳定以及掌控度才能有效地提高下肢爆发力，下面就分享六个练下肢爆发力最好的动作。

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俗话说：每逢佳节胖三斤，而春节这样全国欢庆的大团圆节日，天天大鱼大肉不胖个十斤都对不起老妈做饭的手艺，可是要减肥瘦身妹纸简直暴风哭泣啊！到底过年怎么吃不会胖？小编从肉类、蔬菜类、水果类、零食类给大家分析一下，需要的妹纸看过来哦！

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胸小的你是否会经常吐槽自己？是否常常很羡慕别人的丰满胸？而且是否想过通过硅胶隆胸？除此之外想不想了解下硅胶隆胸多少钱呢？下面跟小编一起来仔细了解了解吧。

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如何预防乳房下垂？对于一个对自己有追求的女性，美好的身姿是必不可少的，性感的腰姿，坚挺的乳房都是必须的。但是女性在婚后或者产后却很容易出现乳房下垂的情况，不但穿衣打扮不好看，脱衣服后自己都嫌弃自己的下垂乳房，如何预防乳房下垂是每个女性都需要学的一种技

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深蹲作为健美训练的动作之王，受到很多人热捧，尤其是刚刚接触健身的新手们，对于深蹲更是有狂热的信仰。但却有部分人在练深蹲的时候出现脚抖的情况，深蹲腿抖代表什么意思？怎么样才能练好深蹲？下面就跟小编一起来了解深蹲的奥秘吧。

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游泳是一项相当消耗体能的运动，在水中花费的人体能量远远超过陆地，人自然而然容易产生饥饿感，急需补充食物和能量！但游泳后可以吃东西吗？游完泳后多久能吃东西呢？游完泳就吃东西会不会长胖？有哪些游泳减肥的事项需要注意呢？

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很多朋友跑步后会出现头晕目眩的症状，虽然这都是很正常的情况，但跑步后头晕是怎么回事？有没有什么办法减少或避免跑步后头晕的情况？导致跑步后头晕的原因主要有低血压、身体疲劳、低血糖、急停等，若是想预防和缓解跑步后头晕，让小编给大家几个温馨提示和建议吧！

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有时候减肥的人会出现一种奇怪的现象，就是很努力节食加运动，可体重不减反增，实在令人十分泄气！减肥为什么越减越肥呢？这跟运动后不合理的饮食习惯和不健康的运动方式导致的，也许是你不自觉犯了减肥时的错误哦，一起去看看吧！

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很多想要减肥的女性朋友，会选择不吃晚饭这样一种“自虐”的方式，认为不吃晚饭肯定能很快瘦下来，那不吃晚饭到底会不会瘦呢？不吃晚饭对身体有什么伤害？若是单纯的完全靠不吃晚饭来减肥，瘦是会瘦下来，但却是不健康的方式，相信对健康的不良影响，三思而后行哦！

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冬季大家似乎都出现了一种错觉，就是天天穿着厚厚的衣服躺家里，吃着暖乎乎的食物，但感觉自己没有长胖真开心呀！醒醒吧，冬季懒得运动还大吃特补，长膘长脂肪最快了，等春夏季一到就晚啦！赶紧做起减肥的准备吧，那冬季减肥最有效方法有哪些？

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每个女人怀孕期间都会变胖，胖多胖少就要你体质和饮食方面了。正确来说怀孕需要抑制体重增长，不能超标。孕期各阶段体重增长标准都不一样，那么怀孕体重增长标准范围是多少呢？接下来小编来告诉你。

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减肥是一件十分简单的事情，只需要控制食欲与多运动就可以了。但是就是这简单的控制食欲，却难倒了80%的人。如何控制控制食欲，是减肥的关键。那么控制食欲有哪些方法？下面小编就教大家爱控制食欲的五大窍门。