美体 - 女人资料网

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从秋天养生一说表示要贴秋膘开始，一直到冬天吃货们的嘴巴就没有停止，体重蹭蹭往上涨，穿上厚重的衣服简直圆滚滚像个球！冬天开始就要管理自己的体重了，不然春天怎么穿美美的衣服！那冬天如何控制体重呢？

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狗公腰锻炼方法是怎么样的呢？说到狗公腰让人觉得很污，因为很多人都觉得狗公腰等于啪啪啪的能力。狗公腰其实是因为腰身的线条与狗的腰线相似才叫狗公腰。那么狗公腰怎么练才能快速练成呢？

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寒冬腊月的到来，吃货表示餐桌怎么能少了腊肉的身影呢？但是吃腊肉会长胖吗？答案是吃多了肯定会胖呀！想想腊肉肥腻却又喷香的油脂，妥妥的高热量、高脂肪，却无比吸引人的味蕾！而且腊肉吃多了不但会长胖，还对身体有不少危害，吃货们一定要了解哦！

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冬天不但天气寒冷，更是一个让人发胖的季节。为什么冬天容易长胖？原因无他为了更好的抵御寒冷的天气，人们会吃的比以前更多。而且寒冷的天气会减少外出运动的时间，吃多了，动得却少了，想不胖都难。那么冬天容易长胖怎么办？我们有什么办法可以减少增长？

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跳绳是最简单最不占据空间的减肥运动了，不少健身达人都有尝试跳绳减肥法，不过很多人不知道跳绳减肥的最佳时间，什么时候跳绳减肥效果最好？什么时候不适合跳绳减肥呢？跳绳减肥的注意事项是什么？跳绳减肥跳多久才有效？下面一起去文解答大家关于跳绳减肥的疑惑吧！

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健身教练证书都有哪些？目前健身行也在国内兴起，健身教练资格证书有很多种，有国家颁发以及民间机构发的，甚至还有国外的机构。那么健身教练证书那些含金量高？哪一些值得信任呢？

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波比跳是一种减脂能力十分强的运动，那么波比跳可以减哪个部位？波比跳由于整合了多恶搞运动，所以对于全身的脂肪都有很好的减脂能力。不管是减脂还是锻炼肌肉波比跳都是一种十分好的运动。下面就教大家标准波比跳动作怎么做。

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拜拜肉怎么减？拜拜肉原意是指，当我们挥手的时候胳膊大臂下方的肉在晃动，这就是拜拜肉。那么我们可以这么减掉手臂上的拜拜肉呢？下面推荐5个在家里也能做的超简单动作，让你和拜拜肉说拜拜。

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很多人会弄混普拉提和瑜伽，实际上两者是不同的，甚至有人问到普拉提属于有氧运动吗？普拉提减肥效果好吗？普拉提的常见种类有哪些？严格讲普拉提不能用有氧和无氧区分，要看你所选择的动作强度，一些高难动作也能看作无氧。仍有其他疑问不妨继续去文了解哦！

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玉米是一种低热量高营养的食物，蕴含大量的膳食纤维可是瘦身好帮手！今天小编要介绍一周玉米减肥法，玉米属于粗纤维的食物，促进消化，饱腹感很强烈，重点是热量和脂肪的含量几乎可以忽略不计，而且玉米入口喷香美味，做法百变，减肥宝宝们不妨试试一周玉米减肥法哦！

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虽然现在已经是冬天了，但是腋下的毛发还是要处理干净，不然会很尴尬。那么怎么脱毛效果最好？小编推荐过很多的脱毛方法，相信大家都学会不少了，其实民间还是有很多的脱毛小偏方可以让毛发生长速度慢一点。这样的脱毛方法非常适合冬天呢~下面来学习一下吧。