“肝火旺”，这个词我们在生活中经常听到，当一个人脾气暴躁易怒时，我们常说这个人肝火旺。“肝火旺”其实是中医上的词汇。
肝火旺的成因：
中医上认为，肝主疏泄，喜乐达。如果总是情志不遂，每天忧虑、压力大，容易使气郁化火，造成肝火旺的情况。除此之外，日常经常抽烟喝酒，长期大鱼大肉、吃辛辣肥腻的食物，也可造成引火上逆，肝火旺的情况。
中医的五行学说中，肝脏属木，木能生火，因此，肝脏中的肝阳容易亢盛，出现肝火旺。
脏器中都有阴阳之理，肝脏也一样，肝阴不足则肝阳相对来说就显得旺盛，也会出现肝火旺的情况。
如果一个人长期熬夜、晚睡，也会诱发肝火旺，因为在睡眠阶段身体不需要大量能量，血流能流入肝脏储存起来，在我们贫血或对血液需求大的时候从肝脏中释放，一来肝血充盈能让我们气血丰盈，不易出现头晕眼花的情况，又能提高肝阴，肝阳就不易凸显，这样肝脏才更健康。肝火旺的症状：肝火旺的表现有很多，比如出现口干舌燥、口苦口臭、长痘痘\/粉刺、小便黄、大便不通畅的症状，有的人还有头晕脑胀、眼睛干涩、手脚心发热、盗汗、易怒烦躁、耳鸣耳聋、失眠多梦的情况。
肝火旺，如何降肝火？
对于肝火旺，不少朋友觉得这就是笼统的“上火”，于是去选一些清火茶来喝，结果不但没有清掉肝火，可能还因为摄入过凉的食物，导致肠胃出问题。想要清肝火，可不单单喝清火茶这么简单，我们就需要注重日常饮食，尽量以清淡饮食为主，避免过多摄入油腻辛辣的食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。
中医上清肝火的药食同源食材有枸杞、决明子、苦荞、葛根等，但因这些材料多是凉性，不宜直接吃，一般建议喝经过益生菌发酵成的葛藤决明子酵液，中和了食材中的药性，没有副作用吸收也更好。每天饭后喝点，可以帮助排毒护肝，清掉肝火。
想要肝好，平时还要养成良好的生活习惯，不熬夜，不通宵，凡事心平气和，不要生气或伤心，不要经常抑郁忧思，积极乐观的生活态度更利于肝脏健康。
网友：林瓶:“一盏茶时间？”陈宫主脸色大变。
