气血两虚心里慌，食补大全还你健康！

气血两虚，很多女人的通病，动不动就气虚虚怎么办呢？这就讲究调理，而最佳方案就是食补，那么大家是否知道那些食补方法呢？小编这期专门为大家搜罗针对气血两虚的食补方法，让我们一起吃起来吧，在味蕾的顶端强壮身体吧！

首乌参豆汤

配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。用法： 每日1剂，不拘时频饮。 

花生米大枣烧猪蹄

1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌 匀；3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

补血养颜莲藕汤

材料：猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g，红枣10枚（去核）做法： 1、生地黄、莲藕、红枣洗净。2、猪脊骨洗净，斩段。3、将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。