女生做推胸动作锻炼胸部，可以增强体质，但是不建议心脏病患者做此类力量较强的运动。
推胸动作是一种锻炼胸大肌的方法，是健身时常见的训练项目，推胸运动适合爱好健身且身体健康的人，且需要健身器材辅助的运动，心脏病患者要避免劳累，此项运动所需力量较大，所以心脏病患者不适宜做该项训练。
在做推胸动作时，要先将器材的坐椅调节到适合的高宽比，随后调节净重，坐到坐椅之后，头部、上背部紧靠到后边的椅背，腰部往前缩紧。
双眼侧视，两手紧握手柄，觉得胸部使力，将净重推起，另外呼吸，推倒端点的情况下腕关节不必彻底挺直，复原到2个后臂成一条直线的情况下再度使力。
坐姿推胸常见问题有以下几个，在推吊重的情况下腕关节不必挺直，不然会在力竭的情况下导致腕关节的损害。
推起和复原时肩膀自始至终释放压力，防止承受力，不然会导致肩膀肌肉的参加，降低胸部的锻练实际效果。
推胸刚开始的时候，即便姿势标准，传出来的力也是分散化的，要将着力点放进胸前，才会合理的锻练到胸大肌。
在随意净重训练后，再做3-4组大净重的坐姿推胸训练，将胸部彻底训练到力竭，对减脂增肌会出现非常大的协助。
坐姿推胸主要锻炼的是胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等部位，可以有效的牵拉胸廓，塑造完美的胸肌曲线。坐姿推胸每组8-15次，需要做3-5组，每组可以休息1-2分钟。
空气斜刘海：薄且微微内卷的空气斜刘海，隐约露出眉眼，充满了轻盈感，给人清新自然的感觉，还可以任意变换成中分、斜刘海或齐刘海，没有了传统刘海的厚重感，又可以修饰脸型，无论哪种脸型的女生都可以轻松驾驭。
八字斜刘海：将刘海分为两个部分并梳向脸颊两侧，可以遮住两边的脸颊，起到修饰脸型的作用，在视觉上显得脸比较小，不清晰的分界可以带给人一种慵懒风的感觉，如果用卷发棒微微卷一下，使其出现轻微的波浪形，更增加时髦感。
微风斜刘海：厚度介于空气刘海和不透风刘海之间的微风刘海，不会像空气刘海那样风一吹就失去形状，也不会像不透风刘海那样厚重，厚度适中的微风斜刘海好似微风吹过般随性自然，发丝带有微微的弯度，显得人更加清新可爱。
法式斜刘海：慵懒风的法式斜刘海，可以根据自己的脸型选择刘海的长度，如果脸偏窄长就很适合眉上或过眉的长度；中庭长的话，过眉更好一些；一般的脸型到眉中部就好，法式刘海同样有卷曲度，但卷曲的方向不规则。
漫画斜刘海：与其他斜刘海相比，漫画斜刘海的厚度更厚一些，刘海之间稍微有间隙，会露一点点额头，但总体并不多，而且这种刘海风格多变，一般刘海的卷曲度越高，甜美度越高，卷曲度越低，风格更偏酷美。
一九分斜刘海：最常见的斜刘海类型就是一九分的斜刘海，在额头前呈现“一九分”的圆弧形覆盖，对于脸型的修饰效果比较强，搭配直发青春活泼，搭配卷发大波浪妩媚动人，同时还能搭配短发，清爽又减龄。
