女生嘴上的唇毛可以刮掉，唇毛可以保护皮肤，最好不要频繁的刮，偶尔刮一次没有问题。
女生嘴上的唇毛和内分泌有一定的关系，如果体内的雄性激素过多，就容易出现这种情况，再加上新陈代谢过快，就会更明显；经常熬夜也会导致唇毛加重，家族遗传也会影响唇毛是否旺盛。
很多人习惯用刮毛刀直接刮去唇毛，刮毛刀见效最快，但是重新长出来的唇毛会更加明显，所以不建议大家用这种方式去除唇毛。
如果唇毛比较少，可以选择用小镊子拔除的方式，好像拔眉毛一样，操作时要保证清洁，拔毛后在皮肤上拍上具有收敛和消炎功效的爽肤水，避免发红或发炎。
如果是因为雄性激素旺盛引起的唇毛茂盛，可以多补充些雌性激素，平时可以多吃些坚果、山芋、豆制品这种拥有天然雌激素的食物，就能很好的改善唇毛过于旺盛的问题。
脱毛膏也可以用来脱唇毛，软化绒毛，再让多余过长的唇毛脱落，之后会有重新生长的迹象，但重新生长出来的唇毛比较稀疏，不会那么明显了。
也可以利用面部专用漂白剂将漂白深色唇毛，颜色变浅后，唇毛就不再那么显眼，即使留在嘴上也无伤大雅。
如果想要一劳永逸去除唇毛，建议选择激光脱毛，这个方法可以彻底的将唇毛去掉，需要重复多次进行，激光针对处于休止期的毛发无效果，只有休止期的毛发又变成生长期的毛发，才会达到明显治疗效果。
女生每天都坚持跑步的话，好处有改善睡眠质量、帮助减肥、预防痛经、改善颈肩劳损、强健骨骼等等。
生活节奏快，女性朋友面对工作生活双重压力之下，长时间处于焦虑紧张的情绪会导致神经亢奋，从而会影响睡眠质量。每天坚持慢跑这类有氧运动，有助于加快血液循环和新陈代谢，促进肌肉的伸张和收缩，调节并刺激植物神经，有助于改善睡眠质量。
在跑步过程当中，有助于加快血液的循环和新陈代谢，促使毒素垃圾的排出，也能够降低血液中的糖原含量，抑制胆固醇，平衡胰岛素，有助于维持体重，达到燃脂瘦身的效果。
大多数女性朋友，在来月经期间，会出现痛经、头痛的情况，这也是在例假期间一种自然现象，但是如果每个月都有痛经的表现，可以再来例假前一段时间，通过慢跑能够促进子宫的血液循环，打通经络，促进瘀血的排出，缓解痛经症状。
很多人久坐办公室，时间长了，难免会有颈椎病、腰椎病、或者是颈肩疼痛的症状。长时间面对电脑，保持一个坐姿。会让颈肩感觉僵硬，甚至会出现毛病。坚持跑步的话，通过全身协调运动，双手的摆臂，可以舒展颈肩，同时也能使背部保持挺直。
长期坚持跑步，可以提高各关节的强度，韧带的柔软度，并增加骨骼的硬度和密度，使骨骼变得坚硬，避免人到中老年患上骨质疏松，或者是骨质出现问题。
