软水的含氧量高，洗脸之后面部皮肤会非常的光滑和细嫩，长期使用软水洗脸可以消除痘痘和炎症，增加皮肤弹性，避免皮肤干燥、起屑。
软水中可溶解的金属盐含量比较少，硬水中可能有比较多的水碱，残留在脸上可能会堵塞毛孔，让面部皮肤的水和营养代谢产生阻碍，肌肤也会紧绷和干燥。水碱中的重金属离子，容易被氧化，让皮肤变的暗淡，一些粉刺和闭口问题就会出现。
使用硬水洁面，皮肤还可能没法很好的渗透了，导致皮肤营养供给不足。
软水不但对皮肤比较好，对于毛发、角质和死皮的清洁效果也比较好，用软水洗头发之后，头发会更加的柔顺光滑，头发也会更加蓬松好打理。
如何才能获得软水？
软水可以通过煮沸之后获得，通过煮沸，水中的一些碱性物质就会分离出来，难以和水溶解。把水煮沸之后，让水碱沉淀之后再使用即可。
除了煮沸之外，还可以通过使用软水机来获得软水，市面上的软水机都是利用离子交换达到软水的效果，购买市面上比较大品牌的软水机质量更加有保障。
身高、体重是衡量和反映一个人健康状态的重要指标之一，过重或过胖对于健康都是不利的，体重的变化也会映射出一个人的身体热量平衡状态，身高和体重的不协调也不会给人以美感。但是身高、体重受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系，建议每天保证营养的摄入，坚持锻炼，使体重指数在正常范围以内。
女性标准体重=（身高cm-70）×60%；标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
不同年龄算法：轻度肥胖：超过标准体重20%-30%；中度肥胖：超过标准体重30%-50%；重度肥胖：超过标准体重50%以上。
将体重控制在合理的范围内，身体的健康状况和身材的体型都是非常好的，所以希望你不要过度追求“以瘦为美”，只有身体健康了，这样才能够使人更加美丽。
所以大家想要减肥的话，可以参照这个数据，因为身材过瘦很可能会出现营养不良，也会影响到身体各个器官的正常运转，甚至会加大患上疾病的风险，只有体重控制在合理范围之内，这样才更有助于健康，也能够使身材更加完美。
