一般亚洲女性的三围指数是：胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米，但是根据身高的不同，也可以用身高来计算出自己标准的三围。胸围=身高(厘米)x0.535，腰围=身高(厘米)x0.365，臀围=身高(厘米)x0.565。
女性的三围如何测量？
测量女性的三围就需要分别测量胸围、腰围和臀围。
胸围：胸围一般要测量胸部最丰满的位置，大概是身高的一半。在测量的时候，上身前倾45°，用软尺围绕乳头的一圈，就可以测量出上胸围。
腰围：腰围就是测量身体最细的位置，一般腰围要比胸围小20厘米。
臀围：臀围应该是测量臀部最大的位置。
标准的身材比例是什么？
以身材为界限，上身和下身的比例应该是5比8，符合“黄金分割”定律。
一个女生形体美需要有曲线感，三围是构成曲线美的核心因素，如果计算出来的尺寸和标准的指数相差±3厘米均属标准，如果相差±5厘米，可能是身材过于苗条和丰满。
职业女模特的三围标准和日常标准是不一样的，由于职业需要，三围会有一定的差距，不能用正常的标准来衡量。
女性戒烟3个月左右，皮肤会有明显改善，6个月左右脸色不再灰暗，不会看起来又黑又黄了，嘴唇会红润很多，脸色会也慢慢的一天比一天有气色，恢复成正常颜色的样子。不过，有些人皮肤本来就不好，恢复就需要更长的时间，还需要适当用一些保养品辅助保养。
戒烟期间还要保持充足睡眠，多饮水，多吃水果蔬菜，多吃含胶原蛋白的食物，少看电视用电脑，减少辅射对皮肤的损害，用合适的护肤产品，并注意防晒，只有这样皮肤才能一天比一天好。
烟草中的尼古丁会导致皮肤出现血液循环不良的情况，导致皮肤暗沉、易出油，脸上的毛孔好大，还会有黑头，使得皮肤提早的老化。另外，对于女性来说，长时间的吸烟也会影响到女性的雌激素的循环，加速皮肤衰老。
除此之外，想让皮肤变得更好，每天的妆容一定要及时的卸，无论每天到家有多晚，有多累，千万要在睡觉之前把妆给卸掉，千万不要不卸妆就去睡觉，如果一晚上没有去卸妆，很有可能脸上就会出现各种问题。
不要总去用手摸自己的脸，有许多的人都喜欢去摸自己的脸，这样是不好的，手上沾有不少的细菌，很容易给皮肤带来不必要的麻烦。
