选择清爽的洗发水、正确的洗发频率、注意饮食、放松精神等方式，都可以改善头发细软、稀少和油腻的情况。
选择清爽的洗发水：
对于头发细软稀少的发质来说，头发是很容易产生油腻的，在选择洗发水的时候，洗发水的类型很重要。现在清爽的洗发水，洗完之后头发会很干净和清爽，没有负担，还可以去除发丝上的油脂，发型更蓬松，看起来发量也显得更多。
正确的洗发频率：
对于头发细软稀少容易油腻的发质来说，平时洗头发的时候，洗头发的频率是很重要的。如果长时间没有洗头发，头发会很油腻，如果洗头发太频繁，对发质也是有伤害的，一般来说两天清洗一次是比较好的。
注意饮食：
想要防止头发油腻，改善头发细软和稀少的情况，饮食也是很重要的。不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡饮食，多喝水，可以保持头发的清爽，减少头发出油，改善头发细软和稀少。
放松精神：
如果精神压力大，也会导致体内代谢紊乱，导致脱发的情况产生，这时候要注意放松精神。平时注意及时舒缓自己的压力，改善脱发的问题。
头发翘可以通过用水打湿头发、直板夹拉烫、热毛巾敷头、使用啫喱水或发蜡等方法，让翘起来的头发压下去，如果是因为发质硬造成的头发翘起，还可以通过软化头发的方法，改善发质，让头发变得服帖。
如果睡觉的姿势不当，或者是睡前洗头发后没有将头发彻底吹干，都有可能导致早起之后头发翘起来的情况，我们可以通过下面的方法，让头发恢复正常：
1.用水打湿。将少量的水用在头发翘起来的部位，稍作梳理，然后再将头发吹干，头发不再翘。
2.直板夹拉烫。将直板夹加热，然后夹住翘起来的那一部分头发，向头发服帖的地方拉，在高温的作用下，头发恢复顺直，不再翘起来。
3.热毛巾敷头。将毛巾放在入水中浸泡，然后拧干，将毛巾裹在头发上，通过热蒸汽的作用，使得头发变得服帖。
4.使用定型产品。通过使用啫喱水或者是发蜡等定型产品，将翘起来的头发压下去，注意用完之后晚上要洗干净，防止对发质造成损伤。
5.软化头发。如果头发翘是因为发质偏硬造成，可以通过软化头发的方法，让发质变柔软，软化之后的头发变得服帖。
