天天吃胸肉能减肥，但是不建议大家用这种方法减肥。鸡胸肉的脂肪含量比较低，而且营养丰富，减肥期间吃有助于增加饱腹感，减少饥饿感，也有助于增加能量的消耗。但是鸡胸肉的营养有限，只吃鸡胸肉无法满足我们身体的需求，所以鸡胸肉最好只作为辅助。
如果想要快速减肥的话，你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。这就是为什么很多明星在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的。
而且大家在吃鸡胸肉要注意水煮鸡胸肉不能油炸、油煎，同时要注意尽量避免吃含油脂高的肉，比如动物内脏、肥肉、排骨、麻辣烫等尽量避免。这样吃鸡胸肉在减肥期间还有助于在控制体重的同时保持瘦体重。
鸡胸肉是减肥神器，鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部计，鸡翅的热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热量。另外，相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用。
鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。
天天喝绿豆汤并不能起到减肥效果，但是可能会导致拉肚子，因为绿豆汤属于是凉性的食物，喝多了对身体不好，而且它也不能代替主食，喝多了很有可能会伤身。
绿豆是豆科植物绿豆的种子，其中含有大量的维生素、纤维素、碳水化合物等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，对人体减肥具有一定促进作用。
但同时绿豆中淀粉含量是比较高的，淀粉在人体中会转化为葡萄糖，过量食用人体不能及时将其消化代谢时，就可能会导致人体肥胖；因此并不能片面的说绿豆减肥还是增肥，需要根据绿豆的食用量进行判断。
绿豆减肥还是增肥，主要看绿豆的食用量进行决定的，要是绿豆适量量控制的比较好；并且食用方式正确，吃绿豆的时候不吃其他高热量的食物，那么这样可以起到一定减肥作用。
过量食用绿豆，同时又吃一些高热量的食物，导致人体不能及时将其消化代谢是，那么是可能会导致人体肥胖的。
我减肥的时候，是用绿豆搭配了其他的东西一起吃的，比如苹果绿豆汁。苹果绿豆汁喝起来香甜可口，营养特别丰富，比较适合在减肥的时候喝。
做法也很简单，先将准备好的绿豆处理一下，洗好之后咱们将它放到一旁浸泡半个小时，把准备好的苹果充分清洗干净。接下来将所有的食材全部倒入到榨汁机中，加入适量的清水，将其打成糊。
打好之后倒入到锅中，然后开小火熬制，用铲子不停地搅动，防止糊底。
