多敷面膜对脸色暗淡有一定的改善效果，功效型的面膜效果更明显，除了护肤注意，还要做好防晒，调整饮食，这样才能改善脸色暗淡的问题。
脸色暗淡与内分泌失调、外在环境等因素相关，护肤品使用不当，皮肤缺水以及角质层薄也有一定的关系。
皮肤暗沉必须要从日常护理做起，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，睡眠要规律，避免熬夜，避免过度去角质，使用温水进行面部清洁。
如果是经常化妆的话，洗脸前要使用卸妆水进行卸妆，不要直接用洗面奶代替卸妆步骤。
功效型的面膜可以提亮肤色，像是美白面膜一周敷两次就可以提亮肤色，想要快速有效地让皮肤白皙起来，敷美白面膜是最走捷径的方法。
面膜的营养液直抵肌肤底层，从而达到快速吸收、美白皮肤的目的，坚持每周敷两次美白面膜，一个月之后，皮肤不仅会变得白皙，同时也会更加细腻富有弹性。
在化妆的时候要注意，不要使用一些刺激性的化妆品，防止对皮肤造成刺激，从而使暗沉的症状加重，在洗脸时，温度不要过高，比体温高出几度即可。
一年四季都要做好防晒措施，面部的皮肤不能在太阳下暴晒，在外出时，可以涂抹上防晒霜，如果不涂抹防晒霜，也要带好帽子。
改善肤色暗沉必须在饮食上调整，多吃含有丰富维生素以及胶原蛋白的食物，不要饮酒、吸烟，不要食用刺激性食物，每天也要保证充足饮水量，每天晚上也不要熬夜，多锻炼身体
敷面膜可以弥补水分流失，恢复肌肤弹性，促进血液循环，加速排出代谢废物，使干燥的皮肤变的光滑。也可防止长痘痘，因为干燥会引起痘痘出现，通过敷面膜保持水润，保持面部水油平衡，就会减少脸上出现痘痘。同时敷面膜可以修复肌肤，减少色素斑，经过一段时间的敷面膜，皮肤部分细胞会得到很好的修复。
还有一点就是会有美白的效果，部分面膜加了美白的药物后，敷一段时间后，脸部肤色就会改善，看起来就比较白皙。一般可以根据自己的需求选择适当的面膜以改善脸部皮肤状态。
面膜的作用主要是给皮肤补充养分，使皮肤恢复弹性，经常敷面膜会打乱皮肤自有的新陈代谢，失去自我调节能力，会使肌肤变得薄弱不堪，对面膜产生一定的依赖性。
敷面膜之前一般都是先用卸妆乳、洁面霜做好肌肤清洁工作，然后擦上化妆水平衡肌肤的酸碱值，最后再敷面膜。
面膜敷脸的一般时间为8——15分钟，时间一到就要马上揭掉或洗掉，面膜千万不要等到干了再洗脸。面膜湿润时，营养会被肌肤大量吸收，但面膜干了以后就会吸收肌肤中的水分。
面膜要远离浴室，尤其是瓶罐包装，使用之后要把盖子盖紧，并带离浴室，切勿留在浴室中，否则让水蒸气渗入，会影响品质。为提高干燥肌肤吸收水分及营养的能力，可在做面膜之前轻轻去角质，令新生的角质细胞获得修护。
