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刷牙一般要刷几分钟

女人资料网  发表于:2022-03-10 19:48:47
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1:刷牙一般要刷几分钟

刷牙一般要刷三分钟,要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。如果要坚持餐后刷牙,也要等半小时后再刷牙,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。不要以为刷牙是很简单的事情,刷牙也是有很多讲究的。在生活中,人们刷牙存在着很多误区。

刷牙也要注意方式,横向刷牙其实并不能彻底清洁齿缝,反而还会磨损牙釉质,长此以往容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。正确的刷牙方法其实是顺着牙齿的方向竖着刷,彻底清洁齿缝。

很多人都习惯用冷水刷牙,其实冷水刷牙容易引起牙齿敏感酸痛,特别冬天,而且牙膏中的氟化物和摩擦剂在37℃左右的温度时才会发挥最佳效果,所以用温水刷牙会更好,一般以与体温接近的温度为宜。

刷牙不要太多用力,其实并不是越用力就越干净,相反,用力过度还会致使牙齿磨损严重,容易松动,真正的力度因人而异,不轻不重,刷干净就行,根据自己的舒适度来掌控。牙刷尽量选择小头软毛的,这样所有牙齿都能刷到位,而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。另外牙刷至少3个月需要更换一次,牙膏尽量每次更换不同的,或者选择几种不同的交替使用。

1:刷牙加小苏打可以美白吗

小苏打刷牙是不会让牙齿变白的,只是小苏打是一种轻微腐蚀作用的清洁剂,通过物理摩擦的方式进行对牙齿的美白,不过要注意不能长期使用小苏打,会对牙齿造成腐蚀。

小苏打呈弱酸性,也就是是碳酸氢钠(NaHCO),白色粉末状,非常容易融入水中。特别对烟垢、茶垢、牙垢有一定的分解效果,主要是去除牙齿表面的色素累积物。

原理上,用小苏打刷牙,对牙龈、口腔不会有影响。因为小苏打遇水后,会很快溶解,而人们吃完东西后,口腔环境大都呈酸性的,小苏打遇酸,会形成碳酸(二氧化碳+水)和钠离子,这三种物质,对口腔都是没有伤害的。

然而小苏打本身是一种碱性的物质,长期使用碱性的东西刷牙,会损害牙釉质,破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠,体内钠多了对身体会有不好的影响。

在生活里,很多食物都是导致你牙黄的原因,像咖啡、碳酸饮料、烟、酒、腌酸菜,咖喱等都是让你的牙齿变得黄黄的“罪魁祸首”。如果食用水中的含氟量比较高,牙齿也是容易发黄的哦。

很多偏方都说可以让牙齿变白,其实就是骗人的。除了小苏打之外,柠檬里的酸只能改变牙齿表面,并不会美白牙齿的根部,且这种美白的方法对牙齿的伤害是极大的。

美白牙膏的主要目的还是清洁牙齿,美白效果其实并没有那么明显。即使有也是微乎其微的,还是要靠长期使用和平时多注重口腔卫生。


刷牙一般要刷几分钟 网友评论:

网友:邓欧害:苏河便收到信息,在这个神念世界中,有四道帝级超强神念和一道天帝级终极神念!
网友:卢据岚:所以他观察的很仔细,他能感觉到,东伯雪鹰是发自内心喜欢那残缺秘宝枪头。
网友:孙瞰伐:拜他为师,那就更好了!
网友:邱昱烈:
网友:卢畹特:跟着瞬间粉碎化作虚无,便是大魔神知道这里发生的事,也来不及接引他的灵魂了。
网友:姚奇藜:也好给自己行动多争取些时间。
网友:朱稻虔:就是那种感觉,灵童的感觉。
网友:张谊观:“两条寒冰大蛇,真够狠的,那么多机关法阵都被毁掉了,幸亏这第七走廊的机关受到的影响最低。
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