先把表冠拔出来，让秒针移动到零秒的位置，按一下忧伤侧的按钮，当秒针摆动后可以进入时差的设置模式。转动表冠可以把秒针向前转动一格，时针往前转动一个小时，设定一个小时的时差。向相反的方向转动表冠，就可以让秒针往后转动一个是再往后转动一个小时，把表冠推回去，时差就调整完了。
什么是光波表？
光波表就是由原子时钟还有无线电接收系统组成，经国家授时中心发出的准确时间，然后用无线电接收，经过处理后再显示时间。
光波表的误差几乎没有接受标准时间的电波之后，电波手表就可以自动对时间进行校对，但是如果信号不良或者信号接收失败的情况下，需要手动对手表时间进行调整。
光波手表和一般手表比起来，更加节约资源比较环保，通过电波来让手表运行。没有光的情况下，光波表依然可以运行几个月的时间。石英手表需要更换电池，所以可能会造成污染。而光波表电池不需要更换使用寿命比较长。
光波表和机械表比起来，形表的结构复杂多样，价值高，但是光波表价格比较亲民，回收价值不高。
使用光疗灯会让手变黑，因为光来灯是采用UV灯紫外线，把指甲上的光疗胶照干，手部皮肤直接暴露在比较强穿透力的紫外线中，自然就会被晒黑。
做美甲的时候一定要提前对自己的手进行保护，可以在美甲之前，涂抹上足够的防晒霜，也可以佩戴防晒手套，但是要把手指甲的地方露出来。
做一次美甲，等于在太阳下暴晒15~40分钟，所以对于手部美白很重视的女生，做美甲时手部的防晒很重要。
如果想要避免美甲时手变黑，可以选择LED灯或UV+LED灯，LED灯是可见光线，对皮肤和眼睛没有伤害，不会让皮肤出现黑色素沉淀。
UV灯管的使用寿命也会产生一定影响，使用时间长了之后，释放出的紫外线不稳定，所以也需要定期更换，更有利于保养。
照灯时间的长短，对皮肤变黑也有很大的影响，如果照灯时间太长，黑色素会更严重，所以要注意操作的时间。
每次美甲灯不建议太过于频繁，如果频繁美甲，美甲受到光疗灯的影响也更大，更加容易导致手部变黑。一般来说，三个月左右美甲一次比较好，不光是可以避免手频繁被光疗灯照射，也是为了减小美甲对指甲的伤害。
