焗油是染发的一种方式，所以不存在先焗油还是先染发的问题，在染发的前1~2天不建议洗头，让头发产生的油脂保护头皮和头发，此外还要对染发使用的膏剂进行敏感测试。
焗油是一种染发护发方式，在头发上涂抹染发剂或护法膏，利用机器放出蒸汽加热，让油质渗入到头发中，给头发上色。染发对发质以及身体有一定的危害，通过下面的方法，降低危害：
1.染发前1~2天不要洗头发，我们自身产生的油脂能够起到保护作用，减少染发剂对头皮和发质的损伤，保持良好的发质。
2.染发之前对染发剂等进行敏感测试，将染发剂涂抹在耳后，24小时之内如果没有出现红肿、瘙痒、丘疹等情况，才可以进行染发的步骤。
3.在发际线部位涂抹乳液或面霜，一方面是保护皮肤，防止被染发剂蹭到，另一方面让发际线部位更容易清洗。
4.染头发的频率不可过于频繁，一年最多染两次，并且两次之间的间隔要大于3个月，减少染发造成的发质损伤。
先使用护发素，后使用发膜。对于发质比较干的头发来说，在洗完头发后，需要给头发涂上护发素，护发素可以起到中和洗发水酸碱性的作用，对头发有很好的修复功能。
涂上之后等待5分钟左右，把护发素冲掉，给头发涂上发膜用热毛巾将头发包住，等待15分钟，再将头发清洗干净即可。护发素和发膜可以有效地给头发补水，减缓头发干的情况。
发膜和护发素之间的区别就是，发膜能更好的修复我们的头发，为我们头发补充营养，所以在头发上停留的时间应该长一些，半小时为宜。
可以配合发热帽一起使用，这样能让发膜的效果更好，若是没有发热帽的女生，可以使用热毛巾来包裹头发，也能达到同样的效果，半小时后要将头发冲洗干净。
将发膜冲洗完，就可以进入吹头发的步骤了，先用大毛巾将头发包裹住至不滴水，之后取下毛巾，若是夏天，可以等待其自然晾干，若是冬天则可以选择负离子吹风机，这样才能避免损伤发质，吹风机要离头发5公分以上，温度不可过高，不可在一处停留太久，先吹头皮，再吹发尾，这样才是正确的吹头发的方法。
吹完头发以后，建议使用护发精油，这样能让你的头发更加服帖。除了这些日常护理还可以多吃一些对头发好的食物，如黑芝麻、黑豆、红枣等，在枕巾的选择上选择丝绸制的枕巾，减少头发的摩擦，护发体现在细节上，想要拥有美丽的秀发，就要注意细节哦。
