丰胸食品有豆浆、海产品、山药、青木瓜以及坚果，当然了，有丰胸效果的食物不止这些，但是这里所说的这五种食物效果更为显著。
豆浆：豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素。
海产品：海产品中含有大量的锌，锌是制造女性荷尔蒙的重要物质，大量的摄入锌可以有效的调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节达到丰胸的作用。
山药：山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。
青木瓜：如大家所知，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
坚果：坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨哦。
冷开水。美瞳没有护理液可以暂时冷开水泡，但用冷开水泡过的美瞳不能直接上眼用，因为凉白开没有消毒的作用，并且不能百分百保证凉白开里面没有细菌，所以用凉白开泡过的美瞳，第二天一定要用护理液清洗浸泡消毒后才能使用。
美瞳的护理液尽量不要用其他液体替代，因为护理液除了有杀菌消毒的作用，还有一定的维持镜片形状的作用。
大家平时在戴美瞳的时候，一定要注意随身携带护理液，还要注意以下这些事项：
新手戴美瞳的时候一定要把握好佩戴的时间，一般初次戴美瞳的人要保证四个小时内，第二次戴美瞳可以选择六个小时内，第三次戴美瞳最好不要超过八个小时，第四次戴美瞳不要超过十个小时。
以后的每一次佩戴都最好不要超过十个小时，佩戴的时间越长对眼部的影响就会越大。
美瞳每次佩戴完后都要更换护理液，护理液有一定清洁美瞳的效果。=美瞳除了有很多种花色外，还有很多种样式，还有日抛美瞳、月抛美瞳、年抛美瞳等多个种类，大家可以根据自己的需要选择。
在佩戴美瞳的时候，大家要把双手清洗干净，避免手上的细菌进入到眼睛里面，造成一定的细菌感染。美瞳也有左右眼之分，注意不要戴错。
