中老年人比较适合吃香菇，香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。因此患有这方面病症的老年人在平时不妨多吃香菇,因此来达到治疗的作用。
含钙的食物多半都具有降低血压的作用，这是由于食物中所含有的钙质可以降低人体对胆固醇的吸收。在这里要想大家介绍的食物是海带，它不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。
海带的功效不仅仅如此，在海带中还含有食物纤维，这种物质能够调剂人体的肠胃，并且还能加速胆固醇的排泄，从而起到降血压的功效。
山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等,具有扩张血管、降低血压的作用。
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，也是高血压老人中意的。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
高血压老人饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。美国一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
枫叶红、砖红色、豆沙色等类型的口红颜色，颜色低调又大气，很适合中老年女性涂抹。对于成熟的女性来说，选择内敛、大气的颜色，在日常的生活中使用率更高。
枫叶红：
到了秋冬的时候，肯定都不能少一支枫叶红的口红，这种颜色看起来很成熟。但是这个颜色不只是可以在秋冬的时候涂，因为颜色有点偏橘色调，也不会太艳丽，所以枫叶红也很适合成熟的女性。
女性随着年龄的增加，可能会出现皮肤暗沉等问题，枫叶红是非常显气色的。
砖红色：
砖红色的口红饱和度一般都很高，这种颜色很低调和含蓄，在一些正式的场合，涂砖红色的口红很大气。砖红色的口红薄涂和厚涂颜色差别很大，画淡妆的时候，浅涂砖红色的口红会提升气色，画浓妆的情况下，厚涂砖红色的口红会更合适。
豆沙色：
豆沙色的口红在这几年非常火，这个颜色是很气质而且少女的，颜色不但低调而且又很气质。年轻的女生选择这个颜色口红，温柔又可爱，成熟的女性涂这个颜色的口红，知性又有气质。豆沙色适合的场合也很多，不管是日常的工作还是约会都很合适。
中老年选择口红颜色还是应该要和自己的妆容搭配，多尝试一些不同的颜色会有不一样的效果。
