中医减肥是现在比较常见的减肥方式，主要是通过针灸相应穴位，加之耳疗、脐疗、刮痧、拔罐、中药等中医常用的治疗手段实现减重。中医减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。
中医认为，肥胖主要与肝肾脾三脏的功能失常有关，大致可以分为：胃热型肥胖、脾湿型肥胖、肾虚型肥胖、肾虚型肥胖、气滞血瘀型肥胖等，其中又以阳虚和痰湿体质的人最多。简单的说就是阳气虚弱，体内水湿过多，脾阳的运化功能失常，从而产生了脂肪堆积。
中医减肥有一个重要的特点，就是能因季节不同而有不同的减肥方案，比如秋季就要从健脾出发，在减肥的同时补气养血，让人在接受减肥的过程中，也能保持精力旺盛，加快新陈代谢的作用，达到减肥的效果。
另外，中医减肥不是腿肥减腿，腰肥减腰，中医减肥看的是一个整体，先将身体机能调理到正常水平，调整阴阳气血，调理人体各组织器官功能，逐渐恢复正常津液代谢，将人体多余的脂肪消耗，从而达到健康减肥的目的。
对于大多数胖人来说，体内多湿，可以用黄芪、茯苓和葛根来调理，健脾祛湿减脂消肿，简单又方便，打粉或者泡水都可以，可长期服用，当然体内无湿的人，就不要吃了。
如果是补涂防晒，是可以不洗脸直接涂的，但是在涂防晒霜之前要把脸上的汗水和油脂用纸巾吸干，然后再涂防晒。如果有时间洗脸，可以把脸洗干净，然后再简单进行护肤，最后涂防晒。
如果你的脸上本身就有妆，最好使用防晒喷雾来补妆，防晒喷雾使用的时候，如果本身脸上就有妆，防晒喷雾不会把脸上的妆弄花。如果脸上本身就有妆，补涂防晒霜的时候，不要用揉搓的手法上妆，少量多次的拍打均匀，等防晒霜成膜之后，再使用散粉定妆。
防晒多久补一次？
补防晒的次数要根据天气和出汗的情况来选择，如果长时间在户外，防晒补涂的要频繁一些，而且出汗会影响防晒产品的效果，还可能会让防晒霜脱妆，所以脸上的防晒脱掉之后，也要及时的补防晒霜。
如果是夏天出门，最好可以选择防水的防晒霜，这样的防晒霜的防水效果会更好一些。但是防水的防晒霜不代表不需要补涂，只是可以延长一些防晒的时间，所以大家一定要注意补涂。
使用防晒产品之前，一定要先给皮肤护肤，不要直接把防晒霜涂在脸上。
