spf和pa两者都非常的重要，这两种代表的意思分别都是不同的，spf是防晒指数，pa是指防UVA的程度。spf的数值越大，防晒的时间越长，pa的+越多，防晒的能力越强，但是防晒时间和防晒能力越强，对皮肤的负担会越大。
防晒霜就是防紫外线，紫外线分为UVA、UVB、UVC，分别代表的是紫外线的长波、中长波和短波，对皮肤造成伤害的就是前两种UVA、UVB，其中要数UVA的穿透力更强，导致皮肤被晒黑，UVB会伤害到皮肤的表层，导致皮肤晒伤，想要让皮肤保持健康状态，防晒霜对于UVA、UVB两者都要进行防护。
spf后面一般都会带数字，这些数字代表的是防晒的时间，1spf=15分钟，日常使用1spf30的就可以了，如果要长时间在户外，要使用数值大于30的。
pa用+号表示，+越多防晒黑的能力会越强，日常使用有两个+的就足够了，太阳光特别强烈的时候可以增加。pa的能力越强，对肌肤产生的负担越大。
想要增加防晒能力，还可以增加防晒霜的使用厚度，防晒霜涂的越厚，防晒的效果会越好。如果日常搭配粉底液使用，用薄薄的一层防晒霜就可以了。
spf是Sun Protection Factor的缩写，就是指防晒系数，是用来测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。假设在不涂防晒产品的情况下，日晒10分钟后皮肤开始发红，则防晒指数50的产品可保护你的皮肤500分钟左右，而防晒指数30的产品则可保护你的皮肤300分钟左右。
防晒指数没有一个最好的值，只有一个最适合的值，不仅使用场所要合适，使用人群也要合适。一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。
在日常通勤中，使用的防晒品应该视肤色而定，肤色白净者最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒品，防止斑点的产生，而肤色偏深者，则选用防晒指数SPF15的防晒品即可。另外，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。
在日常生活中，建议大家准备至少2~3种不同防晒指数的产品，然后在不同时候用不同的防晒品，毕竟不同环境的需求不同。如果总是用防晒指数低的产品，那么在暴晒之下皮肤很容易晒伤、晒黑，而如果总是用防晒指数高的产品，那么防晒品中的防晒剂很容易伤害到皮肤，所以需要大家使用恰当。
