防晒是一项一年四季都要做足的工作，但是很多的人偏偏不注意防晒，于是就导致了自己的晒伤晒黑一系列的问题，晒伤其实轻度是不会痛的，但是如果严重皮肤就会很痛了。
晒伤的感觉为：轻者会感到晒伤处持续性疼痛，严重着会感到头痛、乏力、恶心、呕吐等。
晒伤称日光性皮炎，是皮肤长时间曝晒于日光下，受UVB（中波紫外线）过度照射后，人体皮肤发生的急性光毒性反应。临床特征是在曝晒的皮肤上发生境界明了的鲜红色斑、水肿，重者有水疱形成，继之以色素沉着和脱屑。
1、经常参加户外运动，以增强皮肤耐受阳光的能力。
2、尽量避免户外活动，或者在阳光最强时从早上10点到下午2点减少活动时间。
3、外出晒太阳时，注意保护伞、宽边帽、长袖衣服等。如果室外，建议常规使用防晒系数为15或15以上的防晒霜，而那些光敏性严重的需要使用防晒系数为30以上的高效防晒霜。
首先我们要补充大量的水分，因为太阳晒过肌肤，水分一大部分已经流失。目前现在最主要的是保持肌肤的水分充足，使我们改善晒后的首要条件。我们可以准备一瓶肌水。时刻保持湿润，可以经常地喷在脸上这样鲜保湿，可以使用一些美白面膜。是为了以后色素的沉积，并在短时间内可以改善我们肌肤的也可以用冰块或者冰水伏在晒伤部位可以镇静我们的皮肤。这个时候由于皮肤的屏障比较弱，而且需要水分，所以一定要补水，这样的话才可以进行滋补皮肤都是也不要忘了滋养皮肤，这样的话才能避免一些问题的出现。与此同时呢，还可以很好的帮助皮肤获得一些营养，所以可以选择这样的一个保护的方法，这样也可以避免一些问题的出现。一定要注意，因为晒伤呢，不仅会难以修复，如果长时间的话会导致皮肤那一块出现黑色素或者是更严重的问题。
皮肤被太阳晒红之后，如果尚未渍破，可以试试将冷却的茶水搽在被晒伤的部位，以减轻灼痛感。茶水之所以能缓解晒伤，市因为茶叶里鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤的面积较大，则可以在洗澡水中加入浓茶，让晒伤的皮肤在茶水中多浸泡泡几分钟，然后擦干，在晒伤处喷一些苹果汁或食醋，可缓解晒伤症状。
很多人不知道晒伤是什么症状，其实，晒伤的症状也是分很多种的，晒伤的皮肤有的会发红，有的会痒，有的会刺痛，但是具体的症状每个人都是不一样的。
在晒后对皮肤最直接的变化就是被晒黑，当晒后肌肤发红，这就说明在经历变黑的过程，所以晒后变黑是最普遍的。
严重的话皮肤会晒伤，主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，严重的会出现水疱、大疱等。水疱内为淡黄色的浆液，同时伴有瘙痒、灼痛或刺痛感。随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。
有意识的灼烧或刺痛常影响睡眠。光在2～3天内恢复，严重者将在一周左右恢复。部分患者出现结膜充血和眼睑水肿。阳光充足的人可以引起全身症状，如发烧、发冷、头痛、疲劳、恶心和全身不适，甚至心悸、谵妄或休克。
我们也可以吃一些西红柿，西红柿的营养非常的丰富，并且热量非常的低兴。西红柿的酸性职业可以帮助人体平衡皮肤的pH值。对于C服黑的人可以将番茄只打碎后，涂于脸上大概敷15分钟左右后，用清水洗干净即可对于面部黑的人有很大的，帮助你们也是水果中的美容极品，因为还有维他命C和钙质。可以增白皮肤去除色斑抗肌肤老化等。对脸部有很大的效果。想要吃一些食物可以变白的话，尽量选择一些抗氧化，抗黑色素的一些食物，所以可以根据自己的需求选择西红柿这样的食物可以很好的帮助的皮肤修饰，同时呢，也可以选择敷面膜，可以选择有一些美白效果的面膜，但是尽量还是选择补水的，这样的对于护肤可以更好选择一些可以处于敏感，其应用的还可以抹一些芦荟胶，都是非常有功效的。
灼伤严重的皮肤会出现小的水泡，切忌用针头刺破或用手抓破，应在患处涂抹一些抗菌素软膏，以控制皮肤炎症，然后用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护皮肤创面，促使其愈合。灼伤处大约三四天会出现脱皮现象，此时也不可用手剥脱，而应让它自行脱落，并在脱皮过程中将少许牛奶加水调和，用棉花蘸着涂在患处。这样有助于皮肤自我调整，减轻疼痛，加速肌肤的康复。
晒伤之后如果是想要使用芦荟胶来缓解晒伤症状的话，可以按照下面的方法进行： 晒伤后先用冰毛巾稍微镇静一下肌肤，然后洗净手之后挤出适量的芦荟胶，用指腹均匀涂抹在晒伤的肌肤部位，并且指腹轻轻按揉以帮助吸收。
