敏感皮肤一直是热议的话题，也是困扰年轻女性的常见皮肤问题。那么敏感皮肤怎么保湿?敏感皮肤保湿方法有哪些?
随着参差不齐的化妆品大量问世，空气及食物污染加剧以及人们对皮肤护理及美容知识的匮乏，造成大量的爱美人士出现皮肤敏感问题。
皮肤敏感表现为皮肤易被激惹，稍有不慎即会过敏，出现红斑，瘙痒或灼热感，特别是预热时更为明显。原因多数与化妆品应用不当、美容不当、皮肤过度洗涤、面膜应用过多及面部反复炎症等因素有关。
这些因素同时伴有空气食物污染、精神紧张和睡眠不佳，就会破坏皮肤屏障功能而造成皮肤敏感。皮肤敏感需要药物治疗和正确的皮肤护理,其中保湿对敏感皮肤是至关重要的。
皮肤的保湿主要依靠3个部分:
1、水脂膜：人体皮肤表面有个天然的不可见的保护膜，由小汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成，受到破坏后，水分散失增多，皮肤的敏感性就会增高，保湿能力下降。
2、表皮:对于表皮我们有一个形象的比喻叫做“砖墙结构”，其中“砖”代表表皮角质形成细胞；“灰浆”则指镶嵌在细胞之间的脂质（含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇），“砖”和“灰浆”的牢固结合保证皮肤不丢失水分。此外，角质层内还含有天然保湿因子（NMF），包括氨基酸、乳酸盐、尿素等，可以减少皮肤透皮水分丢失，是角质层内重要的保湿物
3、真皮：真皮的保湿作用是最容易被人们忽视的，真皮基质由多种结构性糖蛋白、蛋白多糖和氨基聚糖构成，其中氨基聚糖包括透明质酸、硫酸软骨素、肝素等对皮肤的保湿起着重要的作用。
保湿最重要的方法就是外涂保湿剂。保湿剂是一类用以模拟人体皮肤中由油、水、天然保湿因子（NMF）组成的天然保湿系统，主要作用是延缓水分丢失、增加真皮-表皮水分渗透。保湿霜之所以具有保湿作用是因为内含多种保湿物质的合理搭配。因为保湿并不是简单的将水分吸收到皮肤中去，而是通过两条途径起到保湿作用——减少水分蒸发以及从空气里和真皮中吸收水分，因此保湿剂配方中必须包含封闭剂、吸湿剂和润肤剂。
1、封闭剂在皮肤表面形成封闭薄膜，用以减少皮肤经皮水分流失（TEWL），此类封闭剂包括凡士林、羊毛脂、矿物油等；
2、吸湿剂可从真皮及外界环境中吸收水分，保存于角质层中，如比较经典的甘油，与天然保湿因子成分相同或类似的物质神经酰胺、乳酸、吡咯烷酮酸钠、尿素，或与真皮基质成分相同的透明质酸和胶原蛋白等；
3、润肤剂可以填充于脱落表皮细胞的间隙，补充脂质成分，稳定皮脂膜及角质层的“砖墙结构”，如神经酰胺、二异丙基二油酸、异丙基棕榈酸盐、蓖麻油等都属于此类润肤剂。
封闭剂、吸湿剂和润肤剂的合理搭配是保湿配方的基础，如果要想选择保湿效果好的保湿霜，比较专业的方法是看一下产品成分配方中是否包含以上三种成分的搭配，药用化妆品多数更符合保湿的需求，如法国敏感肌护理专家雅漾。但是对于我们大多数人来说最简单的办法是进行试用，通过自己皮肤的感受来判断，能长时间的保持皮肤湿润的保湿霜自然是最好的产品！
1、护肤护肤的基本步骤使清洁、保湿、防晒。合理选择清洁剂和清洁方法对敏感皮肤致关重要，有研究表明皮肤出现干燥不适与清洁剂选择不当和应用过多有很大关系。选择适合自己的具有良好保湿效果的护肤品是保湿最直接的方法。
2、良好的饮食习惯多喝水是一个老生常谈的话题，相信大家都明白多喝水对于皮肤保湿的妙处，均衡而充足的营养是加强皮肤屏障的物质基础，合理的饮食对于保湿也是必不可少的。
3、保持室内环境的湿度皮肤的保湿与外界环境的湿度有密切关系，正常情况下皮肤与空气中的水分交流处于平衡时，空气相对湿度为75％，高于这个湿度空气中的水分可进入皮肤，低于这个湿度则相反。保持室内环境的相对湿度大于75％有利于皮肤的保湿，因此如果条件允许，我们可以使用加湿器保持室内环境的相对湿度。
4、防晒紫外线会损伤皮肤的屏障功能，表现为经皮肤流失的水分增多，皮肤容易出现干燥、脱屑，因此加强防晒有益于皮肤保湿。
5、睡眠和精神睡眠不好、作息时间不规律、情绪不佳、过度紧张等均会导致机体代谢紊乱，影响皮肤细胞、皮脂腺、汗腺等的功能，从而影响皮肤的保湿能力。所以保持良好的睡眠和精神状态有利于皮肤保湿。
选择合适自己的保湿产品，在医生指导下应用抗敏药物，并做到以上5点，相信你的敏感皮肤会很快恢复。
护肤品的挑选是很重要的，适合自己肤质的护肤产品才能改善肌肤，敏感性皮肤不要用有刺激成分的护肤品，应该先把敏感皮肤变得不敏感。
1、产品成分越简单越好，假如在成分表中看到一大堆各种植物提取物，比如前阵子流行的韩妆。多并不代表有效成分就多，更不代表有效，还会增加皮肤敏感的风险，而且压根就不可能搞清楚对哪咱成分过敏了。
2、没有防腐剂最好，但一定要有防腐体系，不然你想想护肤品本身就是很有营养的东西，不防腐微生物会繁殖的让人吓死。
3、避开酒精(乙醇)、薄荷、樟脑等这些清凉剂，包括所谓什么变性乙醇，其实也是酒精，更容易刺激皮肤炎症，促进敏感。色素和香精，这些成分最好没有，能少就少。
1、丝塔芙品牌
创建于1931年的法国高德美Galderma公司，是唯一被美国医师药典收载的皮肤科专用护肤系列品牌，据说能与任何皮肤药品合并使用。护肤的第一步就是做好面部清洁工作，敏感肌肤应该选择温和水润的洁面产品，这样才能保护原本脆弱的肌肤。我自己比较喜欢的，并且一直使用是丝塔芙的洁面乳。它不含皂基，无刺激性清洁成本，适用于敏感肌肤，补水效果很好，感觉清洗完后脸上会留有薄薄的一层保护膜，很舒服、清爽。
2、依泉品牌
依泉温泉水源于法国阿尔卑斯最纯净地区，具有保湿、抗自由基、舒缓、抗瘙痒、抗发炎、修复、保护水脂膜8大功能。适用于任何年龄、任何肤质的人群使用，包括敏感肌肤、炎性肌肤、婴幼儿肌肤等。我的皮肤比较干，所以补水很重要，我比较喜欢依泉的保湿喷雾，无香料、无防腐剂，用完脸上会感觉很舒服，上班经常对着电脑，它也具有防电脑辐射的功能。
3、理肤泉
有着极强医药背景的理肤泉的产品，不仅仅局限在健康护肤的范畴，而是深入到青春痘，异位性皮炎，耐受性差等皮肤病辅助治疗的领域。理肤泉的保湿乳是很多敏感肌会选择的护肤品牌，它的产品保湿效果很好，而且不油腻，还可以预防痘痘。
敏感皮肤在护肤品选择上，首先要判断你是哪种敏感性肌肤，其次在选择护肤品的时候，必须使用被皮肤科医生所认可，实验室认证的安全、有效的皮肤护理产品;使用化妆品前必须先试下是否会引起过敏，如没有不良反应，则可以使用;最好不要化浓妆，也不要使用含太多香料的化妆品。
其实方法是有很多的，除了用好护肤品，很多方法我们还是要根据不同的皮肤情况来进行相应选择。本文总结了常见的几种简单易操作的加速修复角质的方法，在生活中做好这几步，相信对皮肤的角质层薄弱问题会有很大的帮助和改善。
加速修复皮肤角质层方法之一：光子嫩肤
光子嫩肤是很常见的一种科技美容护肤方法，可以有效阻断处于皮肤浅层的毛细血管，更重要的是也可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，从而达到令角质层变厚的效果，对角质层薄弱引起的皮肤红血丝问题也有一定的改善作用。我们可以选择一些正规的大型医院进行相应的光子嫩肤治疗。
优缺点：光子嫩肤虽然效果较好，但同时风险也比较大，而且物理光很容易对皮肤造成刺激，甚至加重皮肤问题，适得其反。
加速修复皮肤角质层方法之二：自制面膜
除了使用一些市面上的面膜产品，我们也可以通过一些自制面膜进行角质层的修复。对于角质层的修复来说，最重要的莫过于补水和滋养功能了。小编推荐大家使用西瓜面膜、马铃薯面膜和薰衣草奶酪面膜等，一方面这要的面膜可以有效补水，同时也有着其它显著功效，比如西瓜和薰衣草面膜就可以起到安抚、镇静皮肤的作用。
优缺点：自制面膜可以根据自己皮肤出现角质层薄的不同原因和情况进行相应地改善，但是另一方面，自制面膜的比例也是不易掌握的，也很容易刺激皮肤。
加速修复皮肤角质层方法之三：食物改善
角质层薄弱的人群应该多吃一些富含微量元素和胶原蛋白成分的食物，比如很多新鲜的水果和蔬菜、肉类和谷物类食品。另外，一些胶原蛋白丰富的食物比如猪蹄等也可以适量多吃，对于皮肤的胶原蛋白的补充也有一定的帮助，增厚角质层，恢复皮肤免疫能力。
优缺点：相比较于其它的方法，这个方法大概是最健康安全的了，但同时见效时间也比较慢。
加速修复皮肤角质层方法之四：按摩疗法
很多美容院都有这样的美容项目，也就是利用一定的按摩手法对我们的脸部皮肤进行按摩，对于皮肤健康来说帮助非常大，角质层薄弱人群也可以尝试这种疗法，可以有效帮助增厚我们的皮肤屏障。
优缺点：按摩疗法可以促进我们皮肤的血液循环，对于恢复皮肤健康来说是很重要的，也能改善红血丝问题。
