干性皮肤是什么感觉，小编也不太知道，因为小编是油性皮肤，不过干皮真的是极度缺乏水吧，今天小编就来告诉你怎么样通过饮食来改变你的肤质。快来跟小编看看吧。
1、鱼类
干性皮肤是可以吃些鱼，例如沙丁鱼，凤尾鱼，还有鲱鱼等。它们含有的ω-3的脂肪酸，可以保护表皮细胞，不受阳光的伤害，能预防癌症，可以减少炎症反应，鱼含有的硒是可以增加皮肤的弹性，让肌肤保持水嫩和光滑，油炸的鱼不要食用，可以吃水煮的。
2、坚果和种子
坚果和种子是有维生素A、B、E等物质，是可以抗氧化，这些成分能润滑皮肤，让皮肤有弹性的，帮助细胞再生，这些食物包括有杏仁，核桃，开心果，南瓜子，葵花子等，可以作为零食，或者加进酸奶，还有麦片里面。
3、橙色的蔬菜
橙色的和黄色的蔬菜有红素，胡萝卜，还有芒果，木瓜等，这些黄色和橙色的蔬菜是含有很多的胡萝卜素，是可以抗氧化，可以抵抗皮肤干燥问题，预防肌肤受到紫外线的伤害，橙色蔬菜还有维生素A和维生，是可以促进胶原蛋白的产生。
4、特级的初榨的橄榄油
这种橄榄油是有丰富的维生素E,用来使用，或者用来食用，是能滋润肌肤的。
5、梅子
梅子的功效是很多的，可以用来涂抹的，能帮助改善皮肤的粗糙，还有治疗皮肤病，可以用梅干泡酒，用来擦拭肌肤按摩，让肌肤变得细嫩，光滑，梅子还可以去角质的，适合干性肌肤。
6、水果
水果是含有维生素A和维生素C的水果，是天然的抗氧化剂，可以补充肌肤的养分，促进胶原蛋白形成，让肌肤变得水嫩，例如可以多吃芒果，橘子，菠萝，西瓜，葡萄柚等，可以为肌肤补充能量，可以用作下午茶，或者水果沙拉都不错。
1、要注意补充水分
要补充水分，要多吃水果，可以用适合的保湿护肤品，不要用有酒精成分的化妆水，冬天是要用加湿器的，室内的空气要保持湿度。
2、早晚要护肤
早上是要用冷霜，或者乳液滋润肌肤的，晚上用修复乳液，还有营养性的化妆水保养皮肤。
3、要温和洁肤
洗脸时候，力度轻柔，可以加入精油在水里面，让洁面乳的补水因子，渗透到皮肤，这样可以补水，又能清洁肌肤。
4、要做好防晒
干性肌肤的抵抗能力比较弱，所以无论是在哪一个季节，都是要做好防晒。
5、要经常多喝水
饮用大量水，是可以有滋润的作用，可以多吃蔬菜水果，可以补充维生素，又可以补充体内所需要的养分，洗澡时候的水温不要过高，这样会让皮肤脱水，变干燥。
不同的肤质护理方式不一样，每个人的肤质特点都不一样，干性皮肤和中性皮肤特征和护肤需求都是不同的，大家在护肤前一定要分清楚自己的肤质。
中性皮肤不干不油、细腻有光泽，不容易刺激，但是干性皮肤皮脂分泌少，容易产生皱纹，对外界刺激很敏感。中性皮肤肤质细腻，毛孔不明显，皮脂分泌不多不少，皮肤看起来有光泽但不油，皮肤的pH值为5.6～7。但是中性皮肤虽然不容易敏感，但是对季节变化的影响很大，冬天会偏干而夏天会变油腻。干性皮肤就是皮肤皮肤分泌少，表皮水分干燥，容易有脱皮现象，更容易出现细纹。干性皮肤很少长粉刺，但是容易因为天气变化而敏感出现疹子。我们常说干性皮肤的人容易老这话不是没有道理的，干性皮肤容易老化长皱纹。
第一.皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。
第二.皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。
第三.面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。
第四.额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。
第五.皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。
1、中性皮肤是最理想的肤质，多见于青春发育期的少女。中性皮肤的女性，皮脂分泌量适中，皮肤不油也不敢，皮肤红润细腻、光滑、富有弹性，不易起皱，毛孔较小，对外界刺激不敏感。
但是，中性皮肤容易受季节的影响，夏天趋于油性，需要控油。相反，冬季趋于干性。
2、干性皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易产生细小皱纹。角质层含水量低于10%，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。干性皮肤可分缺水性和缺油性两种。
3、中性皮肤皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。
4、干性皮肤细腻，在换季时皮肤变得干燥，可能还会出现脱皮现象，容易生成皱纹及斑点。如果属于干性皮肤的女性，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。
5、中性皮肤的女性，是最容易保养的。中性皮肤其PH值在5-5.6之间，它是健康的理想皮肤，如果你正是这样的肌肤类型，一定要保持它的健康。在换季的时候，也需要比平时多一份小心呵护。
6、干性皮肤的肤质细腻、较薄，且毛孔不明显，皮脂分泌少并且均匀，没有油腻感觉。本来皮肤就比较干燥，所以看起来显得清洁、细腻而美观。
干性皮肤和中性皮肤摸上去都比较细腻，但仔细区别的话，会发现中性肌肤更有弹性，而在换季或者因风吹日晒等刺激的情况下，肌肤不容易出现脱皮、潮红等敏感状况就是属于中性皮肤了。如果容易出现皱纹、斑点或者敏感就是中性皮肤了。
1、干性皮肤如何护肤
干性肌肤很容易出现皱纹、斑点以及脱皮等情况，因此，基础的护肤工作是非常重要的。干性皮肤的护肤最重要的是补水保湿，女性要选择使得肌肤柔软滋润的保湿产品。除了补水保湿以外，还需要重视肌肤的滋润，特别是在冬天，建议随身携带一支滋润型的面霜。干性肌肤很容易长皱纹，因此，不妨选择使用精华液，有预防皱纹、祛斑的功效。
2、中性皮肤如何护肤
相对于干性皮肤来说，中性皮肤是一种最理想的皮肤状态。但是中性皮肤在夏天会比较油腻，而在冬天则比较干燥。中性皮肤在护肤的时候，还是要以保湿为主，平时使用的护肤品应该选用含油分不多的产品，而在春天和夏天，应该适当进行毛孔护理，秋天和冬天就要注意保湿和眼部的护理了。中性皮肤的护肤工作是最轻松的，但是也不能松懈，如果不好好保养的话，也是很容易变成干性或者油性皮肤。
