夏天到了最容易有出汗的问题，而每天上班起床花费了好多的时候防晒、化妆，可是过不了几个小时就可能需要补防晒了，这个时候带妆补防晒霜便成为了大家的困扰，难道直接涂脸上肯定不行的，下面我们要说的便是带妆怎么补防晒？
要知道，防晒霜之后涂了隔离、粉底、遮瑕、腮红、散粉，这层层叠叠的美妆品若是粘上乳状的防晒霜，还不得糊一脸啊?那精心化的妆就白费了。可是不补涂吧，心里又总惦记着防晒这事，怪难受的。所以呢，我就从实际情况出发，看看哪种方法最适合上班族补涂防晒!
我们先来看防晒的方式，有这3种：
硬防晒：遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、口罩
软防晒：防晒霜、防晒喷雾、防晒粉饼
隔绝自然光：待在室内，远离窗户，隔绝太阳光、自然光
而我们平常需要补涂的情况是这样的：2个小时后肯定已经到公司了，也就是说，在室内呆着。所以，硬防晒是肯定用不上了。那就剩下软防晒和隔绝自然光。但是，考虑到绝多数人都不可能隔绝自然光，所以，我们只能从软防晒着手。
如果要用防晒霜补防晒的话，就要卸妆，肯定不现实。那就剩下防晒喷雾、防晒粉饼。防晒喷雾的使用，是建立在之前已经抹了足够量的防晒霜(脸部面积越大，抹的越多)基础上，再来补涂的。所以，如果你上妆之前只是用喷雾的形式来防晒，是达不到防晒要求的。
冬季可以用SPF 30+的防晒喷雾，夏季用SPF50+的防晒喷雾，而且上脸的防晒喷雾，尽量选择不含酒精的。很多日系的防晒喷雾为了追求清爽的肤感，会加酒精成分，敏感肌要注意。
Step1:在上喷雾之前，需要先用湿巾，轻轻地把脸上多余的油脂、浮粉擦拭掉。注意手法是轻轻按压，这样不容易破坏妆容。而且此时的脸部比较滋润，而不是被散粉定妆后干干的粉状，这样后续接触到液态的防晒喷雾，也更不易斑驳。
如果没有湿纸巾，可以用随身携带的小瓶喷雾(自来水、凉白开、矿泉水、温泉水都可以)代替。在脸上喷一圈之后，用纸巾以点拍的方式轻轻按压。注意咯，要尽快补防晒，不然脸部的水分很容易在空气中蒸发干净，那样脸部就会更加干燥。
Step2：好上面的准备工作之后，就可以拿出防晒喷雾啦~但是防晒喷雾有个缺陷——不能直接喷脸。所以，需要先把喷雾喷在纸巾、化妆棉、湿海绵或湿的美妆蛋上面，然后再轻轻按压在脸上。注意少量多次，不要一次喷太多，那样也很容易破坏妆容。
以上2个步骤，就可以搞定带妆补涂防晒的困扰。但是，脸部在湿润的状态下，很容易干燥，带走更多水分。所以，再叠加一个防晒粉饼是很有必要的。加固防晒效果(注意，这里说的加固不是指叠加，防晒能力是叠加不了的)。
很多妹纸以为，防晒粉饼具备一定的防晒能力，但其实，它只是个辅助工具，并不代替防晒霜和防晒喷雾。因为防晒霜和喷雾要在涂了足够量的基础上，才能达到防护效果，而防晒粉饼，虽然添加了防晒剂，但不可能涂很多在脸上(那样妆感就很重了)，都是薄薄的轻擦一层，所以防晒能力大打折扣，带有防晒剂的气垫BB也是一样。
而且最重要的是，很多号称有防晒能力的粉饼、气垫BB，添加的防晒剂就是氧化锌和二氧化钛。这两者往往被放到成分表的尾巴上，总之量不多啦!而且主要还是用来“美白”的，在美妆品中一般是起到着色剂的效果。所以你会看到，一般的防晒粉饼，宣称的SPF也就27+左右，不会特别高。所以，防晒粉饼主要用来保持住皮肤的水分、定妆，顺便再防晒啦。
城野医生无油防晒喷雾
SPF50，PA++++
参考价格：135元
喷出来是水状喷雾，有种清凉感非常清爽不油腻，有微微润白的效果。带防水防汗配方，非常适合户外运动，海边也可以使用!这款用的化学防晒剂很温和不刺激，不添加香料香精，除了酒精，其他都算比较温和的成分。只要对酒精不敏感的皮肤，都可以使用。
ISDIN怡思丁多维光护清透无感防晒喷雾
SPF 50+ 参考价：229元
ISDIN在西班牙属于高端的品牌，是西班牙第一药妆品牌!这款防晒配方用了5种化学防晒成分，对UVB的防护足够，即使长时间户外，也能保护我们的皮肤不被晒伤~喷出来是透明的，成膜速度很快，具有一定的防水能力。就是肤感有些油，而且含有酒精，所以酒精敏感的妹子要绕道……
雅漾全护防晒喷雾SPF50+
参考价：288元
因为物理防晒兼化学防晒，所以用前记得摇一摇~这一款比较厚重，上脸会泛白(特别是量大超容易泛白变艺妓脸)，更适合干皮使用，油皮买的话只能涂涂身体了……防护能力足够!虽然性价比不高，但胜在性质温和、不刺激，无论是敏感肌，还是孕妇小孩都可以用。
今天我们要讲的是祛痘按摩，很多人对这种方法不是很认可！但是如果你经常做以下按摩手法的话，效果会超乎你想象！
按摩之前，女人先要熟悉按摩的基本动作：“搓”“敲”“捏”。搓，须按肌肉的方向和血液的流向进行，要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓。敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹。
捏是当女人想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和示指捏很有效。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用，注意手法一定要轻柔，以脸部感到有压力为宜。
(1)将两手掌置于左右颊部后方，然后从后向前，自下而上推揉面部，用力要轻柔而均匀，速度由慢渐快，反复操作2~3分钟；改用双手掌自下而上摩擦面部2~3分钟，注意颊部、鼻侧、额部都要推揉、摩擦到，以整个面部有温热感为宜。
(2)面部静脉按摩
①由额头中心开始往左右两侧按压，将左右手四指并拢，从脸部的中心处往外侧滑动，最后再按压两侧太阳穴；
②顺两颊静脉方向，往斜下方按摩，在鼻子前端双手合十往斜下方移动，慢慢移动双手并施压；
③到下方的位置后，双手稍为按压耳后，由两颊往斜下方移动时，直接用手按压两侧耳后位置；
④指压颧骨下方部位，在颧骨下方四指并拢深深按压，不移动手指位置，逆时针或顺时针画圈5~10圈；
⑤按摩下巴部位，用两手大拇指按住下巴下方，并用示指、中指由嘴唇下方朝下巴下方位置往下捏就可以了。
(3)面部淋巴按摩
①中指和无名指往外侧成螺旋状按摩，从下巴中央到耳部下方，从嘴角到耳部中央，从鼻翼往太阳穴，从额头中央到太阳穴各按摩4次；②以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈；③同样利用中指，在鼻翼处上下推动；④肌肤镇静15分钟后，轻压耳垂背后的凹处一一耳下腺，按摩1下，刺激淋巴，可使肌肤的毒素和垃圾较快地排出。
(1)对消化系统做刺激，能消除痤疮。最有效的是按压合谷穴（管上肢和头面），每天3~5遍，每遍10~15次，只需3~4个星期就几乎能完全治好。
(2)同时刺激胃、脾、大肠区，每天3?5遍，每遍8~10次，对爱吃鸡鸭鱼肉、油腻食物、常饮酒所致的脾胃湿热的女人尤为适宜。
(1)搓热双脚，刺激肾上腺、垂体、生殖腺、脾、胸部淋巴结、上身淋巴结、下身淋巴结各2分钟。
(2)涌泉穴按摩。将手掌置于足心涌泉穴，用力沿脚尖向脚跟方向摩擦1~2分钟，以足心有温热感为宜。然后将大拇指置于然谷穴（内踝前下方，足弓凹陷处），适当用力搓揉半分钟，再边搓揉边移向内踝尖下的照海穴（在足内侧面，当内踝直下凹陷中取穴），向上沿下肢内侧缘到胭窝内侧的阴谷穴（胴横纹内侧端，半腱与半膜肌腱之间的凹陷处），在以上穴位均着力揉按,使局部产生酸胀感。反复操作5分钟。左右交替进行。
(1)姿势站、坐、卧均可，双眼微闭，舌抵上腭，从头面、上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松;(2)呼吸为鼻吸鼻呼，缓、细、匀、静、绵、深、长；(3)意念先意头部，然后意念脸面十分光滑，痤疮已经消失，反复默念10~15分钟；(4)每日早、午、晚各练1次，每次练10~15分钟。如痤疮不严重，可于收功后干浴面36?100次。练功1月，痤疮状况可得到有效改善。
