夏天紫外线是最强烈的，夏天晨跑也是最舒适的，那么夏天晨跑需要涂防晒吗，夏天晨跑会晒黑吗，虽然夏天紫外线强烈，但是早上的紫外线就还好了。
夏天晨跑会不会晒黑完全取决于晨跑的时间。夏天如果选择在太阳刚刚出来紫外线不是很强烈的时候进行晨跑，体内不会产生黑色素，皮肤自然就不会晒黑;如果等到紫外线很强烈的时候再进行晨跑，人体会产生黑色素，长期这样下去皮肤自然会晒黑。
1、夏天六点多钟的太阳不会很强烈，那个时间段可以不用做防晒措施，如果选择在九点钟后出去晨跑，那时的紫外线比较强烈，因此在晨跑前需做好防晒措施，由于在晨跑的过程中人体会出大量的汗，因此最好使用防水的防晒霜。同时，夏天最好选择在阴凉的地方进行晨跑，这样可以减少紫外线的照射。
2、清晨人体的新陈代谢会比较缓慢，因此跑步的时候最好是先慢跑，等身体热起来了再加快速度，而且早上的运动量也不能太大，一般跑30-40分钟就行了，同时跑步的时候要调整好自己的呼吸，一周跑3-5天的样子就可以了。
夏天六点多钟的太阳不会很强烈，那个时间段可以不用做防晒措施，如果选择在九点钟后出去晨跑，那时的紫外线比较强烈，因此在晨跑前需做好防晒措施，由于在晨跑的过程中人体会出大量的汗，因此最好使用防水的防晒霜。同时，夏天最好选择在阴凉的地方进行晨跑，这样可以减少紫外线的照射。
夏天户外跑步时该不该抹防晒霜。在很多人印象中，防晒是跑步时不可少的保养环节。实际上，对于真正的跑者来说，他们更倾向于选择在清晨或夜晚阳光不太强烈是跑步，或者通过戴遮阳帽、墨镜等物理方式来避免强烈的紫外线。在他们看来，如非参加长时间比赛是必要，跑步时也尽量应少涂抹防晒产品。
随着气温的不断上升，真的是一动不动都会出一身汗呀，而且有的小仙女还发现，自己身上的汗味会比较大，自己都能明显的感受到，更别说身边的人了，按理说汗液本身是没有味道的，这到底是怎么回事呢？
夏天有汗味别用香水，不得不说，香水真的起不了遮盖味道的效果，而且有了香水的加入之后，味道只会更不好闻，所以，还是要从根本上解决问题。
对于汗腺比较发达的宝宝们来说，想要控制好汗味，就要从这些方面想办法：
好物推荐：止汗露
止汗露能够起到不错的抑制汗腺的效果，它能够帮助汗水的挥发，同时也能够减少汗水的排出，所以对于小仙女来说是比较合适的。
好物推荐：去狐臭净味水腋臭喷雾
汗味那么大，别人还怎么敢靠近呢，无色无味的止汗露，喷雾式的设计很方便呢，60ml的大容量包装，每天喷一次也能用上两个月的时间，不用香味掩盖，你的夏天就该清新自然才对。
好物推荐：止汗露
孕妈咪也能用的止汗露，安全无添加的配方用起来才放心，不用香味掩盖，我们要的就是根源上的去除呀，喷雾设计很方便，要是担心别人看到，可以将瓶贴撕下来，真的考虑的好周到。
好物推荐：爽身粉
夏天在洗完澡之后，腋下用一些爽身粉也是不错的办法，能够起到吸汗的效果，有效的帮助减少出汗带来的粘腻感觉。
好物推荐：腋下干爽止汗石
推荐：腋下爱出汗，这款止汗石可是敲好用的呢，轻盈的质地一点也不会粘腻，夏天用完全没问题，用一次能维持很久的时间，不需要反复涂抹，轻松对抗汗味，让你体味更清新。
腋下卫生
建议有汗味的宝宝们最好可以清洁一下腋下，这样就会起到一个干爽的环境，也能减少味道的出现了。
好物推荐：脱毛膏
推荐：沐浴的时候就能用，让你轻轻松松享受清爽，温和的成分没有任何的刺激，用起来也安心，效果很好，而且会有好闻的味道，只需要几分钟的时间就能干干净净，好用省心。
衣服勤换
夏天，不管是内衣还是T恤，都是建议每天换洗的，因为我们总是会出汗，而汗液在衣服上也会有味道，干爽的衣服才能让你保持清新的体味。
