夏天的紫外线是很强的，我们平时出门一定要记得涂抹防晒霜，打太阳伞，防晒工作做得好才不容易被晒黑，但也有人的个人体质就比较容易晒黑。
1.新陈代谢较慢的人，新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。
2.经常晒太阳的人，阳光对皮肤造成的累积性伤害。
3.生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。
一般来说皮肤晒黑以后，只要稍加注意，过两三个月的样子差不多就可以慢慢恢复皮肤的肤色。但是由于每个人的皮肤情况和身体情况不一样的，皮肤的新成代谢也就不一样，有的快的两三个月，有的慢的可能需要一年。皮肤晒黑后的24小时很关键，它能影响皮肤晒黑了多久能恢复。皮肤晒黑之前一般会出现皮肤发红的情况，这个时候一般也代表着皮肤已经晒伤。出现这种情况的时候一定要马上用冷水洗脸，因为冷水可以给发红晒伤的皮肤起到一个镇静舒缓的作用，能及时的阻断皮肤的活性情况，让皮肤对黑色素和紫外线减少吸收。冷水洗完脸以后建议敷一片补水面膜，这个时候皮肤是处于个非常缺水的情况，及时的补水能让降低黑色素的沉着。在选择蔬果的时候一定要选择含有维生素C和维生素E的食物，例如：牛奶，柠檬，黄瓜，豆浆、苹果这些食物，因为含有这些维生素的食物可以促进黑色素新陈代谢，让你的皮肤快快白回来哟。
注意：香菜、韭菜、红豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因为这些食物属于感光食物，吃完这些食物以后，能让你的皮肤对紫外线的加强吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回来的功夫又会作废哟。顶着大太阳可不是补充维生素D了，尤其是女孩子，上午10点到下午2点这个时间段的紫外线最厉害，一定要远离，出门一定要涂防晒!不然晒黑是小问题，紫外线引起的皮肤老化和自由基才是大问题!如果要晒太阳，请选在早上9点之前或者下午5点以后的太阳来补充维生素D!
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶(夏天的时候，也可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的会更舒服)。将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使脸色白净均匀。
2、番茄美白：番茄半个，蜂蜜适量。可将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至成糊状。均匀涂抹于脸部或手背，十五分钟后洗去。建议每星期做1—2次。此配方特别对暗疮皮肤有特效，能有效去处暗哑疤痕，防止感染，使皮肤白皙细致。
3、香蕉美白：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美白。
一般来说不会晒黑。人体皮肤表面有一层角质层，会保护皮肤，防止外界的刺激。但是具体能不能被晒黑还是要看个人体质和当地紫外线的强弱。
1、每次15分钟即可，1天三次，不能在11点-3点之间晒。
2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
1.尽量避免在上午十一点到下午两点之间出门，这个时间的紫外线最强。
2.通过防晒霜、隔离霜等外用品预防被晒黑。
3.临睡前做好晒后修复，可以在一定程度上修复被晒的皮肤。
4.实在不想被晒黑可以穿长袖长裤，如果是在夏天，选择轻薄的面料。
足膜是很多人喜欢的一个护肤品，足膜有很好的护肤功效，是护理足部肌肤必不可少的一样足部护理产品，可以让我们的脚部肌肤在短时间内焕发光彩。
1、足部有伤口、裂口、或表皮损伤的人小姐姐们在使用前一定记得要先检查脚部有没有伤口，哪怕只是一点点，也绝对不能使用足膜。不然很容易导致足部发炎、出血、甚至溃烂。足膜上市以来，这类反馈已经非常多了。去除角质不急在一时，可以等伤口恢复了再使用。
2、怀孕期、哺乳期或月经期间的人相信有很多孕期的妈妈们也想使用足膜进行足部护理，但足膜中含有的水杨酸成分是孕期妈妈们禁用的哦。同样，哺乳期和月经期间由于激素不稳定皮肤会变得比较敏感脆弱，也不能使用。
有很多小姐姐可能对足膜敷多长时间有很大的疑问，其实根据产品的配方和需求，足膜使用的时间也不同。但一般在30-60分钟不等，角质层较厚的小姐姐可以敷到90分钟。这是因为足膜中的酸性物质经过30-60分钟后会渗透到角质层。发生作用开始脱皮的时间大约在2-7天，完全脱皮的时间是使用后两周左右，根据个人情况而变。
足膜过了保质期，如果强行使用，有可能引起皮肤过敏、肌肤损伤和脚气等脚部皮肤病。况且足膜的成分又是一些带有腐蚀性的浓度较高的酸类物质，所以过期的足膜就只能当做垃圾处理了。这提醒小仙女们要理性购物，少囤货。特别是足膜这种不可以频繁使用的产品，一次可以只买一双，而且买回家了就要找个时间使用哦。
答案也是不能的。足膜一旦开封，就必须立刻使用。如果过几天再使用，足膜内精华液会流失，还有可能与空气接触后滋生细菌，是达不到效果的。所以小仙女们不使用足膜，就不要开封哦。
