南瓜粥的做法和美容功效

1:南瓜粥的做法和美容功效

南瓜粥的营养价值很高，而且对女性来说美容护肤的效果也很棒，下面我们来看看具体的情况！爱美的你千万不要错过！

南瓜粥的做法功效大全

1、促消化:很多人经常会由于各种聚会而导致出现暴饮暴食等情况，所导致的结果便是消化不良，除此之外还会伴有各种不适的症状。还有很多人在日常生活中由于饮食不均衡，因此经常性的出现有消化不良等情况出现，严重的话还有可能会损伤胃黏膜，从而导致患有各种胃肠道疾病。专家提醒，在出现这些症状的时候应该适量的多吃些南瓜，其中所含有的果胶能够起到保护胃黏膜的作用。

尤其是一些患有胃溃疡的患者，多吃些南瓜可有效的保护胃胶道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同时还能够促进溃疡愈合，因此胃病患者应该多吃些南瓜。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，从而加强胃肠蠕动帮助食物消化。

2、解毒:对于吃南瓜的好处很多人都了解的不多，虽然喜欢吃但并不了解南瓜对人体的功效以及作用。专家指出，在平时生活中适量的多吃些南瓜，可帮助我们有效的起到排毒养颜的功效，不仅能够保护人体健康，同时还能够让皮肤变得更加的白皙细腻。

南瓜之所以具有解毒功效，是由于在其中含有大量的维生素以及果胶，这些营养物质具有很好的吸附性，经常食用可粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。常见的有重金属中的铅、汞和放射性元素等，这些对人体有害的物质都能够在果胶的作用下尽快的排出体外，从而保证身体健康。因此专家提醒，经常接触这些有害物质的人群在生活中更应该多吃些南瓜，以此来解毒。

3、防癌:专家指出，经常吃南瓜还能帮助我们很好的起到预防以及治疗癌症的作用，这是由于南瓜中所含有的物质能够消除致癌物质亚硝胺的突变作用。南瓜不仅具有很好的防癌功效，同时还能帮助肝、肾功能的恢复，而且还可以增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜粥的做法

1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟

2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开

4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

南瓜粥让你轻松美容

桂花南瓜粥的做法

1、将小米和大麦粒清洗干净，之后浸泡60分钟。锅中倒水，将两样浸泡好的米倒入其中，大火烧开后，小火慢煮。

2、南瓜去皮，切成小方丁，用油炸到金黄酥软。

3、待粥成熟后，将煎好的南瓜粒、干桂花（或糖桂花）放入其中即可。

小米南瓜粥

米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。煮小米粥时，新米的补益效果比陈米好。

做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服

推荐：小米南瓜粥

食材：小米100g、南瓜300g

做法：

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

1:南瓜蒸多久能熟 婴儿辅食南瓜蒸多久能熟

大家在生活中应该都吃过非常多的南瓜吧，那么你了解南瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟南瓜蒸多久能熟，以及婴儿辅食南瓜蒸多久能熟？跟着小编我们一起来学习吧。

南瓜蒸多久能熟

水开之后蒸15-20分钟。南瓜的肉质不是很紧实，因此将南瓜剖开、削皮、切成小块蒸，热量非常容易渗透，一般上汽之后蒸15-20分钟即可蒸熟。如果蒸的时间过短，南瓜肉不熟就会入口生涩难咽，如果时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。

婴儿辅食南瓜蒸多久能熟

婴儿的辅食一般都要非常的软，所以一般需要中小火蒸制30-40分钟即可。

南瓜带皮蒸多久能熟

由于南瓜外皮太硬，因此南瓜带皮蒸的时间要久一些，一般需要在水烧开之后蒸30分钟左右。 但是南瓜皮，比较硬，也不好消化，还是建议削皮之后再蒸比较合适。

南瓜怎么煮好吃

做法一：红枣蒸南瓜 首先将准备好的南瓜去皮后洗干净，切成小块。再将红枣去核后浸泡一个小时，将南瓜放在盘中，在中间放一些红枣后，放入锅内大火蒸熟，最后撒上蜂蜜就可以了。

做法二：清蒸南瓜 南瓜去皮洗净，切成大小适中的块状，用准备蒸的盘子或者其他容器装好备用。取一干净的锅，注入清水烧至沸腾，水沸腾以后放入南瓜，大火15分钟即可，可以用筷子插一下南瓜是否蒸熟。

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