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时间过得真快,感觉夏至过去没多久,这不 小学运动会

女人资料网  发表于:2020-07-19 11:49:20
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时间过得真快,感觉夏至过去没多久,这不后天就要迎来小暑了。小暑是二十四节气之第十一个节气,小暑的到来意味着天气比之前更加炎热了,但却不是一年中最热的时候,民间有句俗话“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑是炎热夏季的开始。

进入小暑后,天气会一天比一天闷热而且在南方会感到更加的潮湿,走在大街上即便有风袭来,也是没有一丝凉意的热浪,丝毫没有可以藏身的地方。我国的饮食文化博大精深,每个节气各个地方都有自己独有的饮食文化,小暑也不会例外。但不管怎样,小暑炎热,饮食上自当清淡点比较好,这样不容易上火。

这不进入7月之后,回了一趟老家,发现自家菜园的蔬菜都结出了果实,都是些非常新鲜的时令蔬菜,我们菜园最常种植的就是西葫芦、西红柿、辣椒、茄子了。西葫芦我们又叫菜瓜,它的结果率非常高,没过几天就能结出一个,要是不及时摘下来食用就会长老,吃起来影响口感,这次回来之后特意摘了好多菜瓜和西红柿。

菜瓜皮薄多汁,吃起来脆脆的,微微带点甜味,它里面富含丰富的水分,常吃能够起到润肤的作用,而且夏季炎热出汗多,身体的水分流失比较严重,除了多喝水之外,饮食上可以选择多食用一些菜瓜。菜瓜营养丰富,能够起到调节人体新陈代谢的作用,适合减肥的朋友。

西红柿外表红红的,看着就很诱人,而且它里面富含维C和水分,夏季可炒可凉拌,能够起到生津止渴,健胃消食的作用。今天就用这两样食材,再搭配一些营养丰富的鸡蛋,做一道简单的家常美食,西葫芦番茄炒蛋,一起看看吧!

【西葫芦番茄炒蛋】

食材:西葫芦、番茄、鸡蛋、小香葱、盐、十三香、鸡粉、蚝油

制作步骤:

1、西葫芦洗净去掉头部和尾部后切成丝,番茄顶部划两刀再用开水烫2分钟作用,去掉外皮切成块,小香葱洗净切成段

2、锅中烧油,同时将鸡蛋打入碗中搅散,油热之后倒入鸡蛋液炒至金黄凝固后盛出

3、再次起锅烧油,油热放入葱段炒香,接下来先倒入西红柿,尽量将其炒化了

4、加入西葫芦丝煸炒至断生,调入适量的盐、蚝油、十三香和鸡粉快速地煸炒均匀

5、最后将炒好的鸡蛋倒入,炒匀出锅装盘上桌就可以了,是不是很简单的一道菜,美味又营养

小提示:

1、西葫芦一定要亲自用刀切成丝,擦刀擦出的丝太细,炒出来太软影响脆感

2、要是炒完鸡蛋后锅底有油就不要再放油了,直接放入葱花煸炒即可

3、不喜欢放番茄,可以放点红椒,起到配色的作用

网友:蒋旨:很可能和他去的宇宙有关。
网友:赵杞膺:他在炼制魔仆的造诣上,是毫无争议的界心大陆最强!大批大批的混沌境魔仆就罢了,这在夏风古国也常见。
网友:杨宸纹:可那主要是封禁隔绝,阻拦东伯雪鹰是做得到的,可要阻拦整个夏族的狂攻是肯定不行的。
网友:秦同:就是压抑不住的恐惧。
网友:熊给拾:低头看向下方的城池,城池中一具具肉身都倒在那。
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