软膜面膜用什么水

1:软膜面膜用什么水

在调配软膜的时候，最好是使用纯净水，避免使用自来水，自来水中通常会含有消毒过滤时的残留物，日常洗脸没有问题，但是软膜中的水分渗透到肌肤中，容易导致肌肤敏感。

软膜在使用的时候，不仅需要注意水的问题，以下这几点也需要注意：

1.比例。因为不同品牌的软膜生产工艺不同，所以在调配软膜的时候，粉和水的比例有区别，建议按照说明调配，以免软膜过稀或者过于粘稠，影响了使用效果。

2.搅拌。当调配好粉和水的比例，使用搅拌棒沿着一个方向搅拌，不要中途更换方向，容易导致软膜中有颗粒，快速搅拌30秒左右，当搅拌碗中没有颗粒，并且是粘稠的状态时，可以使用。

3.时间。搅拌好的软膜有一定的流动性，需要尽快涂抹到肌肤上，将搅拌好与涂抹好之间的时间间隔控制在三分钟以内，在这之间可以使用化妆水和精华液，能够发挥出更好的护肤作用。

4.后续护理。软膜敷完之后，使用清水冲洗，然后使用护肤品进行护肤的程序，锁住肌肤中的水分，让肌肤长效水润。

1:轻断食3天一般能瘦多少

轻断食3天瘦不了多少，轻断食一般是以5+2为基本原则，3天的时间比较短，这时人体还是会摄入一定量的食物，而没有消耗到一定能量时，一般是瘦不了的，所以轻断食3天基本是没有什么效果的。

轻断食属于一种比较健康的减肥方法，不想节食那样，可以在短时间之内看到效果，轻断食减肥需要一定的过程，由于它采用的是5+2的减肥模式，一般至少需要2周以上才可以看到效果，期间需要避免高热量以及高升糖指数的食物。

轻断食是没有特定的食谱规定的，但是具有一定的原则，轻断食时人体每周中不连续的两天，每天女生只摄取500千卡，男生只摄取600千卡能量的食物，其余时间可以自由饮食，所以根据自身的需要进行适当的控制饮食就可以了。

值得肯定的是轻断食三天，确实可以辅助减肥，或者说可以辅助减重，体内毒素减少了，体重自然而然就变轻了，而且自身各项功能也不会受到这几天不吃饭的影响，只是可以加快脂肪代谢，消耗身体能量。

不过值得肯定的是，三天轻断食这个过程是非常考验人的，尤其平时习惯大吃大喝的人，突然不吃一方面是饿，另一方面则是考验人的耐心与忍耐力。就单从减肥这件事情上来说也十分考验人的毅力，太多人正式无法持久坚持做一件对减肥有作用的事情才会导致减肥计划屡次失败。

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