因为薏米有祛湿的效果，如果是因为体内湿气过重导致的长痘问题，薏米泡水就能够改善，脸色也能有明显变化。但如果是其他问题导致的长痘问题，薏米泡水是无法祛痘的。
湿气重身体就会感觉很沉重和粘腻，而且总是觉得很困，头上好像有东西裹着，让人打不起精神。湿气重还可能会导致身体浮肿、肥胖等多种问题，面部皮肤和头部出油很严重，脸上气色也会暗沉，出现一些痘痘，所以想要改善痘痘，就要去除体内湿气。
薏米可以提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，薏米有利水消肿、健脾、通便、抗菌和清热解毒的作用，喝薏米水可以排出体内的湿气，利尿排毒，去除体内湿气。
如果身体是很容易出现浮肿的，也可以通过喝薏米水来去除水肿，同时还可以美白去湿气。
除了可以使用薏米水，如果皮肤油脂分泌旺盛，平时要注意温和清洁，保持肌肤水油平衡。
面部痘痘不要用挤压和触碰，防止面部皮肤感染，保持饮食清淡，还要注意忌口，平时清淡饮食，不吃辛辣和刺激的食物，合理作息，避免熬夜，痘痘也可以逐渐改善。
薏米红豆粥可以排毒，这也是很多减肥人群所推崇的原因之一，而且薏米红豆粥还有很强的饱腹感，能让人减少食物的摄入，吃的少了，自然也就慢慢瘦下来了。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，这些营养物质对身体都有很大的帮助。
如果工作太忙，没有时间熬粥，也可以将两种食材煎成红豆薏米茶，同样有以上的功效。但食材都是有两面性的，就算好处再多也要根据个人体质来定，有些人服用后会对自身体质有大大的改善，而有些人服用后，不光没有效果，反而会让身体更差。
体寒患者是不可以食用的，胃病患者也尽量不要使用红豆薏米粥，尤其是消化不良的患者，虽然粥养胃，但是红豆和薏米属于难消化的食物，一旦经常食用，会使消化不良的病情加重，甚至会出现便秘等情况。
