蒸汽眼罩天天用没有副作用，但是不建议天天用蒸汽眼罩，一般一周用三四次就可以了。这样既能够帮助实现蒸汽眼罩的护眼效果，还能够避免眼睛处于过度热敷的情况下，反而不利于护眼。
蒸汽眼罩的作用主要是通过热气对眼睛进行热敷，达到放松局部肌肉，对炎症有一定消退的作用。和用毛巾热敷原理基本相同，用蒸汽眼罩来调理眼部疲劳治疗眼部疾病时，应按规定的时间进行熏蒸。
蒸汽眼罩的反应原理是羰基铁粉与空气中的氧气接触后快速氧化的反应，为了使温度能够持续更长和更恒温，产品使用很精密的透气膜。释放的热量的时间以及温度是通过透气膜的透氧速率来进行控制的，持续恒温，不会过冷或过热，杜绝低温烫伤。
用蒸汽眼罩经常熏蒸眼睛是有一定益处的，患者可以放心使用。但是急性结膜炎时应该避免使用。建议患者平时要注意眼睛的护理，平常多注意休息，不熬夜，面对电脑时间不要过长，注意多看绿色植物，可以多做眼保健操才是根本。
对于过度使用眼睛的人，在睡前给眼睛来一次蒸汽热敷也是非常有益的，时间不可以过长的，一般就是敷个10到20分钟。过长使用作用效果也不会太好，时间久了会对眼睛有伤害的的。
蒸汽眼罩的效果还不错。主要作用是促进眼部血液循环、使眼睛得到滋润和放松，但是作用有限，其他的作用是没有的。我一般是晚上睡觉前用蒸汽眼罩，超级舒服，打开包装自己就能发热，还能产生水蒸汽，像眼镜一样带在眼睛上，给眼睛做个spa。
大家在使用蒸汽眼罩的时候要注意，睡觉之前可以戴上蒸汽眼罩，但是不建议戴着过夜。而且在蒸汽眼罩的包装上面，明确标示了建议佩戴时间为15-20分钟，如果时间过长，眼罩中的水分蒸发了，但是眼罩还在持续发热，可能会导致眼睛变得干涩、甚至引起眼周干纹。
蒸汽眼罩就是热敷+蒸汽的作用，热敷可以促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，消除疲劳，蒸汽可以滋润眼睛，缓解干燥，比没有蒸汽的干敷要好些。干敷比较容易伤眼睛，眼干眼涩的人会更加严重。
蒸汽眼罩的原理很简单，蒸汽眼罩最中间一层是自发热层，其实就是一层铁粉，当铁粉与空气中的氧气接触，就会快速的发生氧化反应，这个氧化反应会释放出热量，这就是原本冰冷的一个眼罩，一打开包装就变热的原理。现在的眼罩发热层很多都加入了活性炭、吸水树脂、金属盐等，发热和透气性能更好了。
虽然蒸汽眼罩有一定的舒缓眼部的功效，但是毕竟它不是药物，无法去除眼部沉着的色素，所以蒸汽眼罩除了缓解眼部疲劳的功效之外，蒸汽眼罩对于改善其他眼部问题并无明显作用。
