穿紧身衣能瘦胸，能收紧胸部的脂肪，让胸部看起来小一些，所以在视觉上是有瘦胸效果的。但是紧身衣本身是没有减肥作用的，长期穿还会影响到胃肠道的消化功能。
因为胃肠道主要集中在下腹部，这也是使用紧身衣频率最高的地方。如果长期的受到约束收紧的话，影响胃肠道的血液循环的供应。同时还有可能会造成整个胃肠道功能蠕动减弱，引发便秘等问题。
一些非常紧身的紧身衣，会让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，影响皮肤正常的营养代谢，使皮肤粗糙，失去弹性，影响皮肤应有的润泽。而塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，易造成毛孔阻塞，引起毛囊炎。
紧身衣的强力捆绑作用直接影响到身体许多部位的血液循环，从而影响正常的呼吸运动，造成女性非生理性状态下的呼吸困难。
紧身衣不是越紧效果越好。过紧的紧身衣会过分地挤压身体，这样会影响正常呼吸。肺组织也会因微循环障碍难以充分舒展，妨碍全身的氧气供应。有心脏病的人受到的影响会更加大。
因为紧身衣是与皮肤紧密贴合的，所以一定要穿质量好一点的紧身衣，一些质量不好的紧身衣，往往会不透气、品质不一，容易发生接触性过敏，丘疹等问题。长时间穿质量不好的紧身衣会伤害皮肤。
穿紧身裤是不会瘦腿的，长期穿并不能抑制脂肪的形成，只能达到修饰腿型的效果。
紧身裤的穿搭可以更好的使松散的腿部脂肪达到一个很好的塑型效果，使腿部线条看上去更加纤细，但是不建议长期穿搭，因为长期穿搭会造成腿部血液流通不畅的情况，腿部肌肤无法正常呼吸，也会影响腿部的血液循环，皮肤无法正常排汗，更容易形成腿部的静脉曲张、水肿等情况，更容易显腿胖。
紧身裤在选择的时候也最好不要选择过紧的紧身裤，差不多的松紧程度穿着有一定修饰腿型的效果，如果过紧会导致呼吸不畅，没有一定的舒适性。但是也不能过松，太松的话反倒没有塑形的效果。
要想真正的瘦腿，可以加强运动锻炼，在运动中不仅可以使腿部脂肪正常消耗，达到一定紧致腿型的效果，同时还有强身健体的功效，增加个人免疫力，避免感冒的发生。
要注意日常的饮食，不要吃一些油炸食品或者是甜食，这些都是很容易使人长胖的食物，所以要想真的做到减肥，除了正常的运动，饮食也要有所节制，尽量以清淡营养均衡为主。
