秋冬脸上干燥起皮怎么办可以选择适合的加强面部的补水保湿，增加补水面膜的使用，保证规律的作息时间，多喝水维持机体正常的新陈代谢，一定程度上可以缓解皮肤干燥起皮的症状。
秋冬季节是比较干燥的季节，很容易造成肌肤干燥缺水的现象，肌肤干燥缺水会导致不同的肌肤问题，简单点就是起皮、掉皮，严重的就会导致肌肤皲裂、出血的情况，影响面部的美观，还不能化妆，也不能参加一些美美的聚会。
根据自己的肤质，选择适合自己皮肤的护肤产品。在干燥的秋冬季节最好不要选择功效型的护肤品，要以补水保湿成分为主的，加强肌肤的补水保湿，缓解肌肤过于干燥的现象。
加强补水面膜的使用，根据肤质的干燥程度，选择使用面膜的次数，一般是一周2-3次，根据个人情况可以酌量添加使用次数。
可以购买一个桌面上的小型加湿器，可以缓解干燥的空气，也能在一定程度上缓解过于干燥的面部，有效的滋润干燥的肌肤。
不管是洗脸还是洗澡，完成后一定要及时的护肤，保证肌肤的充分的滋养。
秋天减肥的好处可以有效地控制肥胖发生，还能减掉脂肪不容易反弹，可能抑制过多的脂肪在体内生成。在平时生活中经常参加体育锻炼，避免长时间的久坐，饮食方面要清淡易消化。
秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。
秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。而秋季减肥则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满。更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。
秋天人的食欲好，而且秋天正是进补时候，人们会有一种以“进补”之名放纵食欲的心理。52%的减肥者声称食物是减肥的最大挑战。越久不吃东西，人们对食物的欲望越强烈。但如果不久进食一次，人们就能控制住食欲。因此，饮食上建议少吃多餐，每餐分量控制，两餐之间吃点低热小零食，这样一来就能解馋。需要注意的是，事先要规划好每天摄入的热量。
