睡觉是能改变脸型的。特别是刚出生的小宝宝，在骨骼还没有定型的时候采用不同的睡姿，会对脸型产生不同的影响。就算是我们长大了，长期处于偏侧位或者位置的睡眠，也会影响我们的脸型。
因为我们在睡觉的时候，整个人很放松，受重力影响，有一个面受压略微变形肯定比较严重，身体也处在自我修复调节的状态。身体会默认，这是主人要的形态去发展，那么久而久之就慢慢影响我们的脸型。
一般情况下长期保持单侧睡觉的话，会导致单侧脸部增大，从而出现大小脸的情况，所有一般情况下我们建议更换不同的方向睡觉。而且也不要趴着睡觉，很导致脸型变得瘦长，牙槽骨也有些外凸，进而影响整个面容。仰睡是比较好能够防止脸部畸形的方式。
长时间侧同一边睡，位于上部和侧面的肌肉容易下垂，长此以往位于上部的面庞会略小于睡侧的面庞，所以很容易造成大小脸。不过我们在成年后，睡姿对脸型的影响并不大，但建议首先不要趴着睡，而且枕头高低软硬要合适。
大家在睡觉的时候最好仰卧，也可以左右侧卧，但不可俯卧，而且这样对体内的脏器也会有不好的影响。除此之外避免压力造成皱纹还有一个方法：平躺。如果你懒得去专门买个防皱纹枕头，只要仰面朝天，把柔软的面部让出来就好了。
如果已经出现大小脸的话，一定要有意识的要改变侧睡的方向，有意识地让自己较大一侧脸部朝下睡，这样能让该侧脸部的肌肉得到有效收敛，也能让对侧脸部的肌肉得到有效舒缓，让两侧大小逐渐趋于平衡。
睡觉的时候不建议使用变色唇膏，一方面变色唇膏中的保湿效果弱，成分中含有一定的刺激性成分；另一方面涂上变色唇膏可能会蹭到枕头、被子上面，清洗困难。
夜间唇部护理的主要需求是保湿，我们可以这样做：
1.唇部卸妆。如果白天涂了口红的话，即使已经用纸巾将口红擦掉，也要使用卸妆液再卸一遍唇妆，避免有色素残留，导致色素沉淀让唇色加深。
2.唇部去角质。在洁面之后，首先使用毛巾热敷，当毛巾变冷之后反复进行2~3次，使得唇部的老化角质软化；然后使用唇部磨砂膏，或者是砂糖，在嘴唇上轻轻揉搓，使得角质脱落。
唇部去角质的动作一定要轻柔，以免造成拉扯，导致唇纹的出现。唇部去角质的频率控制在1~2周进行一次。
3.滋润嘴唇。在睡觉之前，涂抹上厚厚的一层润唇膏，滋润嘴唇，避免肌肤中的水分散失，让肌肤干燥的情况加重，唇膏建议选择纯色的，滋润效果更好。
