美白祛斑的办法有很多，比如说涂抹胡萝卜汁、饮用柠檬水、先保湿再美白、多饮水、做好防晒。
将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，用清水洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
将柠檬汁搅汁，加适量糖水饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的功效。长时间是会有比较明显的效果的，但是要注意的是，柠檬水想要美白，就要选择在白天饮用。
先保湿再美白是一个好方法，这样做可提升肌肤角质层的含水量，健全肌肤的表层细胞组织，且能避免应美白产品而带来干燥时的敏感。应在使用美白产品前，先用保湿精华素护理肌肤。
在空调房间里，皮肤很容易干燥的，再加上长时间的面对电脑，皮肤会严重的缺水，造成皮肤干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
防晒是一个老生常谈的问题，只要每次一说到美白问题，就必然绕不开防晒这件事，其实，防晒就是从根本上防止光源性黑色素的产生。
如果想检验自己肌肤暗沉的原因是否是光源性的，我们其实自己就可以进行测试，可以先看看自己脸部的肤色是否比手臂内侧、大腿等不常见光的地方的颜色深。如果是，那就表示你可能对防晒下的功夫还不够多。那么，就需要非常重视防嗮了。
皮肤薄可以多使用补水保湿的护肤产品，增加肌肤的屏障，减少对祛角质产品的使用，洗脸的时候建议多用温水洗脸，避免过热或者过冷的水会对肌肤造成刺激。
洁面的时候除了使用温水外，还要注意选择适合自己的洁面乳，以温和洁面为主，避免选择清洁能力过强的洁面乳，清洁能力过强的洁面乳会对本来就很敏感的肌肤造成一定的刺激，影响肌肤屏障的恢复，对肌肤变厚的过程也有一定的阻碍。
洁面后要及时擦干面部的水分，然后及时护肤，保证肌肤正常的吸收，使用基础补水保湿滋养型的护肤品，建议功效型的护肤品先不使用，等肌肤屏障恢复后可以使用。洁面后可以使用营养膏或秘制奶霜之类的面霜，充足的营养补充和锁水功效，可以有效恢复肌肤屏障，改善过薄的肌肤。
皮肤比较薄的人肌肤是非常脆弱的，所以在平时除了要做好肌肤的保养工作外，还要注意肌肤的保护工作，出门一定要做好防晒，防晒是正常肌肤一年四季都不可缺少的，所以薄肌肤的人更要注意防护。
