男性乳房大怎么减下去

1:男性乳房大怎么减下去

如果是全身性肥胖的男生，就要进行全身的减肥。控制饮食、适当运动，体重减下来后，胸部的肉自然也会减少。

对于一些比较肥胖的男性来说，容易出现乳房较大的情况。此时可以先采取常规运动进行减肥，比如做俯卧撑、举哑铃、打乒乓球这样的活动。长期坚持可以加快体内脂肪燃烧，可以在一定程度上减少乳房部位的脂肪。

男生胸大很多是由于胸内侧肌肉和胸下肌肉不够引起的胸部外凸和下垂。可以通过双杠屈臂和窄距俯卧撑，来提高胸下肌肉，刺激胸中缝，让胸部拥有男人的形状，达到胸部肌肉的紧实。

你自己确定下，如果胸部大是肌肉块的话，那么完全不用在意，因为那样的身材好多男生都向往呢，可如果是肥肉的话，那么每天做一些扩胸运动，能够有效的减胸。

胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸已经有肥肉堆积，那么就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

但是如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性。

1:男性护肤品推荐

科颜氏男士爽肤水、资生堂男士滋润乳、sk2男士焕活护肤精华露、碧欧泉男士双效去油光保湿露、悦诗风吟森林男士套装等。男士护肤和女士护肤还是有差别的。男士皮肤普遍较厚实，油脂分泌较旺盛，毛孔粗大，更易堆积油脂，所以建议男士选择清爽去油的产品。

科颜氏男士爽肤水打开后就是扑面而来的薄荷味，上脸后很清凉，当然还有水杨酸的味道，水水比较清爽，但是控油的效果非常好，特别适合爱出油的皮肤。用这个后脸部非常清爽，同时也不干燥，控油保湿妥妥的。

资生堂男士滋润乳质地不算油，也不算清爽，但是还算好吸收，用量也很省，挤一次量出来基本上够全脸用了。这支乳液给我最大的感受就是，真的很保湿，而且持续一整天脸上都是很滋润的感觉，春秋两季单用这个乳液就足够了，皮肤没什么大问题的话，用起来不错。

SK2男版神仙水的粘稠度很好，用在皮肤上，覆盖的厚度感觉刚刚好能全部吸收。黏腻推不开的感觉完全没有，这点很适合爱偷懒的男生。味道确实有些怪怪的，有点酸的味道，但是口水味没有想象的那么重。能将皮肤的水油平衡调整到一个最佳状态，也有助于水后的其他保养步骤的吸收。

碧欧泉男士双效去油光保湿露虽然说是保湿露，但实际使用起来其实算是比较干的质地，如果不喜欢乳状保养品油腻的感觉，这款会相当适合。虽然质地偏干，但仍然保有蛮好的延展性，轻轻一抹就可以推匀，非常适合喜欢简易保养，或是夏天容易出油、出汗的男士们。

男士护肤品牌肯定绕不过风超级大的悦诗风吟森林男士套装。淡绿色的瓶身设计，好感满满。整套都是特别清新的味道。洁面很温和，泡沫丰富，洗的也干净，水乳吸收很快，不油腻，控油也完全可以过关。

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