甩腿是可以减肥的，但一定要坚持住，不能断断续续的，如果坚持下来，甩腿减肥的效果还是不错的。如果可以的话尽量裹上保鲜膜，再进行甩腿，这样可以加速减肥的效率。甩腿减肥可以使松垮的浮肉，在运动中消耗掉大量的脂肪，对减肥和瘦腿能起到很大的作用。
甩腿减肥不会受到场所和器械限定，简便易行，随时都能够训练。甩腿的方式需要正确，可以一手扶墙或扶树，先往前甩小腿肚，使脚跟往前、往上翘起来，随后向后甩动小腿肚，前后左右各甩80次，可防止下肢无力、发麻及小腿抽筋等。
甩腿时要做到全身放松，精神集中，心平气和，呼吸自然，轻松愉快。甩腿次数要由少到多，逐渐增加。运动结束后，要做整理、放松运动，如深呼吸、原地踏步、伸展运动等，一般以每天锻炼2次为宜。
需要注意的是甩腿运动以清晨起床后锻炼最好，不宜在空腹、饥饿和饱餐后进行。如果在锻炼过程中出现头晕、胸痛、两臂两腿酸沉、精神不振等现象，说明运动量过大，应适当减少次数。
甩腿不仅能够减肥，还能舒通经脉，防衰老，并且对预防肩周炎、下肢肌萎缩、无力或疼痛、筋挛等也是有明显的实际效果。假如老人坚持不懈适合的锻练，特别是在对下肢开展有目的性的训炼，能够缓解肌肉组织和骨钙的损害，减缓腿的衰退。
不能。甲硝唑凝胶是一种黄色透明凝胶，具有抗螨虫、抗炎、抗厌氧菌的作用，凝胶基质以卡波姆为主，利于皮肤分泌物的排出，同时还具有部分的消炎杀菌作用。但是对去除黑头，并没有什么作用。
黑头多是肌肤清洁不到位导致的，所以平时肌肤的清洁是非常重要的，要使用比较温和的洁面产品，避免对肌肤造成一定的刺激。同时要选择补水保湿的护肤产品，改善肌肤水油失衡的现象。
大家想要去除黑头，可以使用以下这些方法：
卸妆液去黑头：
用手指沾卸妆液稍稍按摩鼻头，卸妆液会把毛孔里面的油脂融化，然后敷上一层保鲜纸，用电吹风的最小风档对着鼻头吹30秒，然后把保鲜纸拿下来，再用棉签黑头挤出来。
磨砂膏去黑头：
使用磨砂膏前，要先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
撕拉面膜去黑头：
先把面部清洁干净，然后用热毛巾在脸上热敷几分钟，让面部的毛孔充分打开，把适量的黑头导出液滴在化妆棉上，用化妆棉在鼻子上贴几分钟，再把化妆棉撕下来。敷完之后，毛孔里面的黑头就会浮出来，然后再给面部敷上撕拉面膜，等撕拉面膜完全干透之后，从下往上撕下来，可以把脸上的黑头撕下来。
