1、多吃富含胶原蛋白的食物，可以改善生长纹和肥胖纹，因为生长纹和肥胖纹是因为短时间内撑的太厉害，出现的一些皮肤纹路，如果皮肤胶原蛋白流失比较严重，多补充一些胶原蛋白，增加皮肤的弹性，改善生长纹和肥胖纹。
2、想要改善生长纹和肥胖纹，多运动也是一个很好的方法。运动可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤纤维的弹性和紧致度，防止出现生长纹和肥胖纹。
3、每天晚上洗澡之后，把精油或者身体乳涂抹在身体上，并且用指腹进行按摩，促进皮肤的新陈代谢，刺激弹性纤维的再生，对于生长纹和肥胖纹的改善都有很好的效果。
4、如果体重短时间内增长速度太快，也会导致皮肤出现肥胖纹，如果体重继续快速增长，肥胖为出现的会越来越多。控制自己的体重或者减肥，可以改善肥胖纹，避免肥胖纹继续出现。
5、多喝水可以加速身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，如果身体缺水了，身体就会处于亚健康状态，身体的淋巴排毒系统就会变弱，这个时候就容易产生生长纹和肥胖纹，每天一定要保证充足的水分摄入。
1、通过按摩的方式改善生长纹。洗完澡之后，先在皮肤上涂抹一些护肤产品，然后再用手对皮肤进行按摩，这样就可以在一定程度上改善生长纹。按摩的方法很简单，把手握拳，然后在有生长纹的地方用关节按摩，长期坚持就可以改善生长纹。
2、多喝水改善生长纹。水可以增加身体代谢，促进淋巴的循环，多喝水就可以促进身体代谢，对改善生长纹有很好的效果。
3、平时在饮食的时候，多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以增加肌肤弹性。如果皮肤没有弹性，皮肤就很容易出现生长纹，多吃猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，营养丰富，增加肌肤弹性。
4、选择一款可以改善生长纹的润肤油，涂抹在有生长纹的部位，然后用手进行按摩，促进皮肤的吸收，淡化生长纹的效果好。
5、多运动也可以改善生长纹，运动可以增加身体的新陈代谢，增加皮肤的弹性和紧致度，同时还有减脂的效果，避免体重短时间内快速增长。体重增长速度过快，皮肤就会膨胀的比较严重，这时候很容易出现生长纹，尤其是大腿根和臀部的位置。
