有效的面部瑜伽

1:有效的面部瑜伽

做面部瑜伽的时候不要太用力，经常练习的好处是能够消除面部的皱纹，最大程度地保持肌肤的弹性，以下的几个动作，效果都不错。

动作一：将嘴唇并拢，微笑但不要露出牙齿，迫使脸颊肌肉向上。将手指放在嘴角上，然后将其滑到脸颊顶部。保持20秒，这样做可以提升脸颊。

动作二：将脸颊内侧吸进去，就像鱼脸一样。保持几秒钟，睁大眼睛。直到您的眼睛开始不舒服，然后眨眨眼还原。这样做可以消除皱纹。

动作三：对准眉毛之间的垂直线。用食指和拇指将眉毛彼此推开，这是皱眉或斜眼时的方向。这样做可以消除细纹。

动作四：随着年龄的增长，眼睑会越来越重，因此稍微拉伸可以帮助保持健康。向上看并同时抬起眉毛。然后轻轻抬起眼皮，同时仍然向上看。这样做可以紧实眼睑。

动作五：用拇指和食指做成一个大的C形。将食指放在眉毛上方并与其平行，将拇指放在脸颊上。在尝试抬起眉毛使眼睛变宽的同时，开始用食指向下拉。保持两秒钟，放松并再次重复。再做三遍，保持十秒钟。

动作六：用两根手指按住双唇以防止空气逸出，然后用空气填充脸颊，使之鼓起。保持几秒钟，然后呼气。这将使您的脸部提升，防止随着年龄的增长而产生的下垂。从锁骨到下巴，用四根手指向上按摩。每个手都要用力向上按摩，以按摩颈部。重复大约20个快速动作。

1:有斑用什么护肤品好

有斑可以用的护肤品有：玉兰油ProX亮洁皙颜祛斑精华液、兰蔻智能密钥臻白精华乳、科颜氏美白淡斑精华、SK2全新精研祛斑精华液等。需要注意的是，色斑只能淡化，并不能去除，并且淡斑产品一定要坚持使用。

玉兰油ProX亮洁皙颜祛斑精华液是我最开始用的一款淡斑精华，质地是半透明状，很好推开，功效上也是ProX小白瓶更侧重于痘印、色斑问题。因为这款含的烟酰胺浓度更高，所以想要入这款精华的小仙女最好去专柜试一下，看看自己的肌肤有没有耐受度，不耐受的话需要先建立耐受。

兰蔻智能密钥臻白精华乳是我近期爱用的一款。保湿能力相当好，质地清润舒适，吸收快，不油腻。它的抑制黑色素生成的功能比较弱些，大概能达到30%，不过对于皮肤的还是有一定的改善作用的。虽然抗氧化的能力不是很强，但锁水能力超好，保湿力很持久，能够给肌肤补充足够的水分。

科颜氏美白淡斑精华质地比较稀，非常温和。含独特小分子活力维生素C，无香料，深层修护亮白，淡化斑点效果略差，均匀肤色，提升肤色亮度效果较为明显。敏感肌也适用。

SK2全新精研祛斑精华液的质地水和乳液之间，透明清爽。它的流动性和延展性都非常好，很容易涂抹开。稍稍涂抹后肌肤就很快吸收了，而且使用后的肌肤没有一点黏腻感，非常的清爽。同时美白和淡斑效果也都很不错，虽然慢，但是要坚持。

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