揉捏肚子可以减脂肪吗

1:揉捏肚子可以减脂肪吗

揉肚子促进胃肠蠕动，能够达到减肥的效果，关键是掌握揉的手法和力度。每次揉肚子的时间至少坚持10分钟，揉肚子不是揉肚皮，而是揉肚皮下的脂肪层，甚至力透脂肪层下，才能达到促进胃肠蠕动，减肥的目的。

我坚持了一个月的揉肚子，惊喜地发现体重变轻了，腹部平坦了不少，本身我是有胃炎，胃部经常不舒服，吃多了胃胀不消化，吃少了只要饿了胃就会疼，但这一个月以来，我的胃病一次也没犯过，真的是意外的收获。

最初想起揉肚子，是因为最近长胖了，想要减肥，可是只要一少吃一些，就会出现便秘的情况，而且不成型。每天早晚各一次，躺在床上，双腿放平，先从上腹部开始，两只手重叠在一起，顺时针一百下，逆时针一百下。

注意这个揉的动作不是一起让你在肉上来回在摩擦，要保持住双手在上腹部位置不动，稍微用一点力慢速按揉，上腹部揉完后，来到下腹部，就是围绕肚脐周围开始，顺时针一百下，逆时针一百下。

如果腹部赘肉特别多的，可以先用手抓一下带脉，也就是肚脐两侧的肥肉，用一点力气去捏几分钟，然后再去揉下腹部，最后从上腹部开始，从上往下去推你的肚子，不用特别用力，这时候你可能会感觉到肚子里就会有咕噜咕噜的声音。

得当的手法有利于消化道的蠕动，帮助患者排出体内积存的粪便。同时，长时间的揉按腹部，还能起到抑制食欲的效果，让我不知不觉中减少了食物的摄入，继而起到减肥效果。

饭后的1小时内，就是肠胃道消化活跃的时期，它们会对食物中的营养物质进行消化和吸收。

1:提亮妆前乳有什么作用

提亮妆前乳可以改善肤色不均和暗沉，提亮面部，让皮肤呈现一种晶莹和透亮的光泽感。提亮妆前乳可以全脸使用，也可以只在T区或者需要提亮的地方使用。

提亮妆前乳应该怎么使用？

护肤之后，把提亮妆前乳涂在颧骨、鼻梁、额头、下巴、眼下等部位，然后再用海绵蛋把妆前乳拍打均匀即可。如果是皮肤暗沉或者干性肌肤可以全脸使用，但是对于油性肌肤来说，最好能够局部使用，避免全脸使用带来皮肤油腻的感觉。

一般提亮妆前乳中都会加入珍珠粉或者云母，让妆前乳可以有一种自然的光泽感，如果想要打造减龄的妆容，就可以使用这款妆前乳，让皮肤看起来更加通透。

妆前乳除了单独使用之外，还可以和粉底液一起使用，妆前乳和粉底液混合在一起，不但可以细腻毛孔，而且还会让面部看起来十分的有光泽感，维持肌肤水润。

不同颜色的妆前乳也会有不一样的效果，能够修饰肤色，让肤色看起来更均衡。绿色妆前乳可以修饰泛红的肌肤，紫色妆前乳可以修饰暗黄肌肤、粉色妆前乳可以提升面部的气色、橙色妆前乳可以改善肌肤暗沉。

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