对肚子进行拍打，是起不到一个减肥的目的，因为拍打肚子，对于脂肪不会起到燃烧的作用，而且过度的拍打可能会导致皮下出血，还会影响健康。
如果轻度拍打的话，一般来说可以促进局部的血液循环，能够促进新陈代谢，但是它起不到减肥的作用。如果想要瘦肚子，那么可以通过运动运动可以消耗腹壁下的脂肪，起到一个减肥的效果。
拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需要长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。
拍打肚子减腹部的方法就是把手蜷起来，然后敲击腹部，敲打的时候要注意用力适度，用力过猛的话对身体有伤害，用力太轻的话起不到效果，需要一直拍打肚子到感觉肚子发热为止。
每天吃晚饭之后，建议大家按摩一下肚子，按摩腹部最好是在睡觉前两个小时进行，并且按摩时保证自己的手部温暖。在按压过程中，如果发现有疼痛或者硬块，那么就可以顺时针多按摩一下，当疼痛消失，那么就说明按通了。
每天坚持做操五分钟，远离身体瘀堵。拉动任脉，保持肩与脚同宽，两个胳膊从前向后转动两圈。在此同时，大家还需要头后仰，身体后倾，重复做四次即可。
众所周知，运动是减肥最健康、最快速的一种方式。运动不仅仅能减肥，对人体的其它方面也是有很大效果和作用的。
日常生活中，经常拍打肚子能减肚子上的脂肪，还能有效的加强肠胃的蠕动，同时让人的血液循环有所加快，对于促进腹部新陈代谢以及燃烧脂肪也是非常有帮助的。因此若肥胖者每天坚持拍打肚子是可以减腹部的，需要大家注意的是，若想达到理想的减肥效果，则要配合其他运动方法，才可以收到理想的效果。
另外，每天坚持拍打肚子，也能有效的让身体内养分供应充足，这样就可以起到祛除脸上的痘痘和色斑的目的，同时还可以有效的改善女性朋友手脚冰冷、月经不调、胃寒、头痛以及头痛等问题，还可以起到延缓衰老和推迟更年期的作用。
拍肚子减腹部的方法：蜷手拍时，注意是“拍”，不是重击，拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法。手掌拍则需要慢慢加大力度，力度不够者出痧慢，还是要再强调，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的，拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。
腹部脂肪太厚想要减掉并不能用单一的减肥方式，要结合多种减肥手段，拍打肚子这件事只是每天晚上睡前的一些小活动而已。想要瘦肚子还是要加大有氧运动锻炼，并且还要多做有利于燃烧腹部脂肪的动作，比如说代替、平板支撑，这些动作看似简单，能坚持下来是很难的。
