长脸烫轻熟风波浪卷发、慵懒锁骨发、及肩中短梨花头、随意自然的纹理烫以及内扣发型都是可以的，当然了好看的发型不只有这五种，但是这几种算是最具有代表性的发型。
轻熟风卷发的特点就是松散透气，发型极具空间感。卷发发型以自然的柔卷为主，搭配显白提亮的亚麻棕，时尚减龄又养眼。
长脸女人烫发的时候，不要选择太整齐的卷形，也不要选择太帖顺的发型，因为这种类型的发型会让脸显得更长。慵懒风的锁骨发是最适合长脸型的发型之一，松散自然的微卷发型，自然斜梳的刘海，长脸秒表小V脸。
梨花头就是只烫发梢的发型，发尾烫出一个C卷，产生内扣的发型效果。这种发型不挑脸型，不挑年龄，最主要的是文静大方，修饰脸型效果非常给力。梨花头可搭配各种刘海，发际线高额头宽的女生选择短刘海。发际线低的女人也可以选择四六分或三七分的长刘海，利用刘海的长度修饰脸型，效果也非常不错。
纹理烫又称造型烫，就是一种似卷非卷的大弯效果，没有明显的卷度，随意自然，搭配时髦的发色，显白又显气质。一款漂亮的碎刘海，长脸变短，脸型才更好看。
发量少刘海稍微留得厚一些，发型尽量做得蓬松一些，既能修饰脸型又能让发量显多。这款发型只需要把发尾烫出自然的内扣效果，日常随意吹干头发，用发蜡抓出松散的效果，发胶固定即可。发色最好根据自己的肤色来决定，皮肤太黑太黄千万不要选择太浅的颜色，最好选择巧克力色或栗棕色。
想要练习马甲线，平板支撑是首选动作，这个动作，主要是练核心，随着核心肌群的强大，接下来的动作将会越来越轻松。
第二个是坐姿屈膝收腹，上身向后，手臂向前平台，双腿向前，双脚离地，稳定身体，不要摇晃，腹部用力向前弯曲腿，上身向前，完全压缩腹肌，顶部稍稍停止，感觉腹肌收缩，缓慢恢复，恢复过程中注意脚部不要接触地面。
仰卧起坐也可以练出马甲线，躺在垫子上，用脚勾住沙发等辅助器械，双腿并拢，将双手放在头后面，利用腹肌收缩，成坐姿状态，然后再下降，注意背部不要离开地面，在下降的过程中哟尽量的慢一些，以此更好的达到锻炼腹肌的目的。
准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前三分之一部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡；两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾。收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度；放下双脚踩地，抬高放下，来回做10-12下为1个回合，工做3个回合。
右脚屈膝抬起，同时保持在脚打直。再换抬起左脚，右脚打直，做的过程中背部稍微后倾但不拱背；两脚交替，来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。
如果是体脂过高的人需要先减脂再锻炼马甲线，不然即使练出马甲线也会被脂肪盖住，而不能明显的看到，所以体脂太高的人应该在练马甲线之前减脂。不管体脂为多少，都是可以练马甲线的。
