头发受损之后不建议烫卷，发质受损表现为头发毛躁、干枯易分叉、脆弱易断裂，如果在这种情况下烫卷会加重头发受损的程度，并且烫卷的效果差，建议先修护好头发之后再烫卷。
发质受损不仅影响做造型的效果，还影响美观，给人邋遢不整洁的印象，想要修护发质的话可以尝试下面这些方法：
1.洗头发的时候使用护发素，先将头发中的水分吸干或者是拧干，然后在发尾的部位涂抹上具有修护滋润功效的护发素，大约5分钟之后将头发清洗干净。
2.外出的时候做好头发防晒的工作，戴好帽子或者是撑太阳伞，减少紫外线对头发的损伤，紫外线会让头发毛鳞片张开的程度变大，发丝中的水分散失，头发受损的情况更加严重。
3.日常饮食中多吃对修护发质有帮助的食物，如黑色粗粮，多吃含蛋白质多的食物，促进头发的生长。
4.如果头发已经出现了分叉、断裂等情况，建议将受损部位的头发剪掉，这种的头发不能恢复正常，继续保留只是在浪费营养。
头发变得细软是可以恢复的，通过调整工作时间表和确保充足的睡眠和休息，头发就可以恢复。
平时饮食均衡，不要偏食挑食，多吃一些对头发好的食物，比如黑豆、黑芝麻、花生还有牛奶等食物。长期坚持头发的发质就会有所改变。
油脂分泌旺盛，头皮比较容易油腻，油脂容易阻塞毛囊口，导致毛发变细变软，变少，最终毛囊萎缩导致毛发脱落。平时生活注意头皮的清洁卫生，不熬夜，劳逸结合，可以使用一些控油的洗发水进行头皮的护理。
将淘米水的第二三遍留出来积攒一起，三天之后一般会自然发酵了，这时候用来洗头发，这样接连一段时间之后，你的头发会变得发质硬一些，且发量也会变得多一些。
细软的头发，建议勤洗发，最好每天洗一次。洗发水，也要注意，不要挑选那些劣质的洗发水，以及带有焗油功能的洗发水。最好选择无硅油的洗发水，充分清洁头皮，不要给头皮造成负担。
如果要用护发素，也特别注意不要涂抹在头皮上。让发根清爽，给头发一个健康的生长环境。有些朋友说洗头发太勤了，容易掉发，其实是非常错误的，只要洗发水选择没问题，每天洗发一次，是完全没有问题的。
掉发，不是因为洗头，是因为你本身的头皮不健康，头发不健康。
洗头发后，都免不了要吹头发，头发细软的人，要注意吹头发的时候从下往上吹发根，增加蓬松感。
