吸肚子确实可以达到瘦肚子的功效，但是一定要方法正确。想要运用好腹式呼吸来瘦肚子，是需要掌握技巧的。将一只手放在腹部，让身体完全处于放松状态，用鼻子吸气、嘴巴呼气，呼吸缓慢，吸气时间持续3、4秒，然后呼气。
对于懒人来说，瘦肚子的办法还有很多，勤喝热水也是一个好办法。刚刚烧开的热水，虽然不能直接喝，但是稍微凉一下的热水喝了可是很舒服的。
特别是在夏天，越热的时候越要喝热水。喝热水能够消除水肿，促进肠道蠕动，有助于体内毒素的排出。如何喝热水感觉喝不了太多，那么可以试着喝一些柠檬水，柠檬水能够加速体内新陈代谢，也是美容养颜排毒的好方法。
揉捏腹部脂肪是需要用到手的一个小按摩，躺在床上或者刷剧的时候，双手空闲出来就可以按摩肚子上的肉了。经常对腹部的肉肉进行按摩，也可以促进新陈代谢，让脂肪赶紧离开你。
晚饭最好要在六点之前，睡觉之前4个小时之内不仅要结束晚餐，还不能再吃太多的零食，也不要再多喝奶茶、饮料等等甜品。最好拒绝往嘴里放太多东西。
粗粮含有丰富的纤维素能够促进排毒，建议可以适当吃些谷物、全麦的食物。早餐可以冲杯麦片。相信过段时间你的腰围会让你满意。在饮食方面注意营养均衡。不要只是吃细粮。
不要只是吃肉类，绿色蔬菜和水果也是要吃的。它们含有丰富的纤维素和维生素，能够促进新陈代谢。避免多余的脂肪堆积在腹部。
经常用吹风机吹头发是会损伤发质的，所以要减少吹风机强风的使用，尽可能的让头发处于一个自然风干的状态。
每个人的发质都是不同的，有的人头发很稀少，有的人的头发很厚实。头发会伴随这各种问题，像分叉、断裂、枯黄、干燥等问题都会出现在不同的发质上，影响个人形象。
吹风机的热风会导致头发水分的流失，经常用吹风机吹头发，会导致头发出现过干燥的情况，头发缺水干燥就会导致一定的断裂现象，影响头发健康的生长。
在洗头之前需要用梳子轻轻的把头发理顺，也避免在洗头的时候出现打结的情况，打结后会影响头发清洗的过程，也会对头发造成一定的刺激。
很多人洗完头都会用毛巾使劲搓，搓擦这个动作会损伤头发鳞片，使发质变得更加粗糙，所以一定要注意动作轻柔，避免大力揉搓，影响发质。不停的揉搓，只会不断打乱毛鳞片，使头发更容易受损。
洗完头之后可以使用毛巾用力按压头发，适当的按压可以把头发的水分吸收干，接着可以把头发包起来，然后用吹风机把头发吹到七八成干之后自然风干即可。
