冬瓜是可以减肥的，有一种减肥方法称为冬瓜减肥法。冬瓜减肥法是一种运用冬瓜减肥的方法，自古就被认为是不错的减肥方法。
冬瓜炖汤吃和煮着吃都可以起到减肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和盐分少。炖汤吃的方法可以促进冬瓜内的丙醇二酸发挥作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，减少糖类转化成脂肪的过程，有效的帮助机体减少脂肪，起到减肥的功能。
煮着吃的方法可以充分发挥冬瓜含糖量低的优点，并且可以控制机体的食欲，减少过度饮食。
两种做法都可以帮助冬瓜里的维生素发挥促进脂肪代谢的功能，尤其是冬瓜里的B族维生素，两种做法制作出来的冬瓜都比较软烂，有利于肠道的吸收。冬瓜的含钠量低，具有很好的利尿效果，促进身体的水代谢，排出多余的水分，对肥胖者的水肿状况也能很好的缓解。
冬瓜熬水喝减肥最快，因为冬瓜有很好的利尿作用，多吃冬瓜汤喝冬瓜水的话，都可以达到很好的力量效果，当身体内的水分减少后，体重也会跟着下降，从而达到减肥的功效。同时，在饮食上，尽量不要吃糖类和高脂肪的食物，这样不仅不会出现体重下降，反而会增加体重。
还可以喝冬瓜汁，冬瓜可以做成汁，也可以做成芝麻糊，也能达到减肥效果，需要准备糖，蜂蜜和冬瓜，先把冬瓜清洗干净，然后把皮肤切成块，放入榨汁机中放入果汁，加入适量的糖或蜂蜜调味料，饮用后搅拌均匀。
冬瓜荷叶茶的减肥效果还可以。荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪，并且强劲的排出体外。冬瓜本身就有利尿排水，消除水肿的作用。所以冬瓜荷叶茶是有一定减肥效果的，但是我觉得冬瓜荷叶茶只能作为减肥的辅助，想减肥主要还是要靠运动和饮食。
冬瓜荷叶茶能够帮助减肥，但是在喝的方法上是有要求的。冬瓜荷叶茶一定要是浓茶，第二泡之后的就没有减肥的效果了。冬瓜荷叶茶最好在餐前饮用，这样可以有效的抑制食欲，尤其是对肥腻的食物更加不感兴趣。冬瓜荷叶茶不用煮，用开水冲泡后焖5分钟再喝就可以了。
对于想冬瓜荷叶茶减肥的人来说，要想减肥效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿，荷叶含有一种因子，人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒，从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯，荷叶茶有饱腹的功能，从而少吃达到减肥的效果。
大家在喝冬瓜荷叶茶的时候一定要注意，冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西，寒凉的食物尽量少吃，能不吃就不吃；另外怀孕期间的女性也不能喝冬瓜荷叶茶。
减肥是一件长期坚持的事情，冬瓜荷叶茶有润肠通便，促进肠胃消化的功能，不是什么减肥神药，想要减肥还是要靠合理的饮食加运动，搭配上冬瓜荷叶茶可能效果会更加明显。
