我们平时洗澡的时候都会用到沐浴露或者香皂，沐浴露和香皂是最常见的两种洗浴产品，沐浴露和香皂都可以很好的清洁我们的身体，那么沐浴露和香皂有什么区别？沐浴露和香皂的区别。
1、沐浴露的特性
沐浴露,是洗澡时使用的一种液体清洗剂.根据配料不同分碱性沐浴露和酸性沐浴露.沐浴露不再是简单的清洁肌肤,更注重沐浴所带来清凉舒爽,滋润柔滑的感受,成为近几年来人们对沐浴所追求的更高享受.
2、香皂的特性
香皂是日常生活中必不可少的洗涤护理用品，以脂肪酸钠和其他表面活性剂为主要原料，添加品质改良剂和外观改良剂，经过加工成型后制成的产品。香料颜料和白皂经研磨後压成各种形状，是为最经济的一种，对於一般清洁去油脂有很好的效果。
香皂容易带走皮肤需要的油脂肥皂之所以有较强的清洁力是因为肥皂分子中的高电荷羧基头基，能强力促进蛋白质结合，因此有很好的洁净力，但肥皂也因此能强烈地与角质层蛋白质结合，扰乱角化细胞的持水机制，造成角化细胞在成熟与脱屑时，必要的角质层酵素变性，其结果是角质堆积在皮肤表面，其特征是鳞屑，脱皮、皮肤粗糙，除了破坏蛋白质外，肥皂和其他清洁剂还会破坏及去除角质层的脂双层结构。
皮肤科医生说：香皂是肥皂的改良品，特点是去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。尤其是硫磺皂，它确实具有杀菌、除螨、去油的功效，但会使皮肤变得更加粗糙。不建议过多、全身使用。痤疮患者若病情比较严重的话，也不适合用硫磺皂，因为其对皮肤刺激太大，会引起疼痛。
3、结论
质量优良的沐浴露泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，有足够的去污能力，洗浴后皮肤不干燥。由此我们得出以下准则供大家参考。
身上皮肤油的人群：选择香皂洗澡。
身上皮肤干的人群：选择沐浴露。
显然，两者都能用来洗澡。区别在于，不同体质的人，要选不同的方式。比如有人喜欢洗冷水澡，这个时候，肯定适合用香皂。冷水去油脂能力弱，而香皂与沐浴露相比，去油能力更强。香皂中含有硬脂酸钠，清洁能力特别好，洗澡时搓出越多泡沫，去污效果就越好。如果是用热水洗，沐浴露也不错，同样可以洗得很干净。沐浴液有促粘稠作用的成分，一旦涂上了就不容易冲走，用热水冲，效果更好。沐浴露洗完之后，总感觉身上很滑爽，以为是没冲干净，这当然是错觉，不过用热水洗，感觉会好一点。
油性皮肤的人，适合用香皂洗。皮肤毛孔粗大，干燥不顺滑的，适合用沐浴露洗。脾气大的人，适合用沐浴露洗，感觉阳气不足的人，往往是油脂代谢困难的人，也适合用香皂洗。另外，刚晒完太阳，不要立即洗澡，即便要洗，也不建议用香皂洗。因为皮肤的油脂在紫外线的作用，会自己合成维生素D3，它有个中文名字，叫做钙化醇，专一促进钙的吸收，这就是有人说晒太阳补钙的原因。不过，若是此时用香皂洗澡，将皮肤油脂洗去，维生素D3是指脂溶性的，也会同时被带走，就起不到不改的作用了!
每天洗澡都会用到的沐浴乳，每天和皮肤亲密接触，当心洗出病来!医师在乳癌的切片中，发现PARABEN的成分!而市面上三成的沐浴乳，含有这种可能致癌的物质，如果长期使用，可能就会有危险!这种叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用来抑制沐浴乳变质的防腐剂。这种PARABEN不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状。可是，一旦使用超过十年，就有可能诱发乳癌。小孩子皮肤解毒力很弱，建议千万不要碰触!
1、医 师 建 议
如果真要用，选购时要仔细看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油为基底的肥皂，因为成分简单不易变质。别为了一时方便的迷思，选错了沐浴乳，否则十年后的代价真的很大!
2、建 议 使 用 香 皂 肥 皂 沐 浴
你喜欢使用沐浴乳洗澡吗，现在，恐怕你要开始改变了!很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因为沐浴乳方便使用，但是，方便使用却未必是健康的。首先，我们来探讨沐浴乳的制造过程。一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂。
3、但 是，沐 浴 乳 就 不 同 了
由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。也就是说，如果你使用一般的化学香皂，里面所含的化学成分已经足以让你的皮肤产生过敏或者病变，而沐浴乳则又增加了更多、更高级的化学成分，大大缩短了你的皮肤病变的时间。
4、应 该 省 下 未 来 的 医 药 费
轻轻单击，瓶子马上吐出浓浓沐浴乳，三两下马上清洁溜溜。很多人选择沐浴露，因为觉得它够方便。但是，要知道，人年轻、尚有足够的免疫力的时候，对于外界的负面侵袭一般不会有太大的感觉。这个时候，很多人选择方便。但是，有朝一日，我们老了或者生病、免疫力下降，这些长期累积在我们肌肤皮下层，甚至渗透进入我们体内各脏器的物质，将会大举反扑，令我们失去健康，难再回头!年轻不是挥霍的时代，而是储存的黄金期，现代人追求健康与养生的同时，更应该减少化学物质对我们的腐蚀，否则，为了省钱或者方便，却在若干年后将所省下的钱转化为医药费用，恐怕只会制造更多的不便。
平日里洗澡的时候你认是想过香皂和沐浴露哪个会更好?这个问题相信很多人都说不出个一二三，只知道香皂更便宜，香皂滑使用不方便，沐浴露瓶装，方便，泡沫丰富，至于他们的本质区别一般人都不知道，我们先看下他们的本质区别吧。
1、香皂
香皂嘛，无论洗衣服，洗澡都在用，固体;主要成分是动植物油加其他少于成分凝固而成。香皂的历史已经有100多年，技术可以说相当的成熟，安全性不用怀疑，一般香皂都是碱性，可能少于人不适合用。
2、沐浴露
沐浴露是液体、瓶装，使用最新的萃取技术，沐浴露的成分要比香皂多很多，主要成分是油和其水他的添加物和提取物，一般都是中性，适合绝大多人人群。
很多人就纠结了，到底用香皂好还是沐浴露好呢?
我们再进行对比分析，香皂大多数都是碱性，我们知道“碱”的去污能力本来就很强，所以说香皂含有微量的碱，它的去污清洁能力比较好，皮肤没有污渍毛孔才通常，所以说洗后比较舒爽。香皂在夏天甚至可以当做洗面奶使用，有人说长时间使用香皂皮肤会干燥，的确因为含有碱，确实会对少数人的皮肤造成干燥，其实皮肤是否干燥主要还是取决于个人皮肤体质，只是说成份“碱”会有一定的破坏皮肤的能力。
如果说，每次用香皂都小心翼翼，怕滑落以及放置还不方便，那么沐浴露选择的就是方便，而且沐浴露主打的功能就是保护皮肤，沐浴露中添加了香精和润肤成分，一般人会认为使用后皮肤会很嫩，无论哪一款润肤沐浴露的润肤功能都是有局限性的，天生皮肤干燥的人，用润肤沐浴露也起不到作用，所以说不要它能润肤的功能想的那么强大。皮肤干燥，想更好的润肤，香皂和沐浴露都是达不到目的的，还是要靠浴后涂抹身体乳更有效果。
总的来说，香皂便宜实惠，因为含有碱性一般人都会放弃;沐浴露主打便捷和润肤功能，其实效果一般，沐浴露的清洁皮肤的能力远不如香皂，长久的使用，毛孔不能很好的清洁。所以说这个两个产品都太适合长久的使用。最好的办法就是交替使用，用一次香皂用三次沐浴露，这样清洁润肤全有了。当然了大家也可以购买宝宝香皂和沐浴露，因为宝宝版本的洗护用品都是温和无刺激的，成分和生产标准更为严格。对比不知道大家怎么认为。
沐浴露是我们平时洗澡的时候经常会使用到的一种产品，现在市面上的沐浴露品牌非常多，沐浴露可以让身上变得香喷喷的，那么下面我们一起来看下沐浴露品牌排行榜，好闻好用的沐浴露推荐。
1、资生堂可悠然美肌沐浴露
这款沐浴露足足有550毫升，简直算得上欢乐家庭装，一个人用的话估计可以用到天荒地老，价格却只有大牌沐浴露的零头。它分为「欣怡幽香」「花漾之恋」「碧野悠悠」「恬静清香」四种香型，这描述看得我一愣一愣的，起名字的人可能是玛丽苏文看多了吧。至于哪款香味最好闻，建议大家直接盲选，因为四款都甜而不腻，怎么挑都不会出错。而且它的留香时间非常短，香味来去如风，不留一丝痕迹。不过沐浴露本身还是非常好用的，挤出来的膏体像白色酸奶一样，用量非常省，每次只需要半泵，就能用浴球搓出丰富绵密的泡泡。洗完很干净不假滑还香气逼人，最重要的是皮肤嫩嫩的一点也不干燥，挑剔如我，也爱了它很多年。
2、COW牛乳石碱沐浴乳
经常能在COSME榜单，还有淘宝各种代购店看到它，有次终于抵抗不住，张嘴吃下了这颗安利。这款跟资生堂可悠然的洗感很相似，两个我都很喜欢。它里面添加了牛乳精华跟透明质酸，味道是非常亲切的自然香，只需要一丢丢就能打出鲜奶油般，浓密并且超级富有弹力的泡沫。洗后感觉十分清爽，不干燥、不紧绷，冬天用起来会觉得有点干，夏天用它最合适啦。
3、Aesop天竺葵洁肤露
Aesop这个牌子相信大家已经不陌生了，作为澳洲有机植物护肤的先锋，不仅产品以纯天然无添加闻名，更以高识别度的性冷淡style，俘获了万千消费者的心。它家最有名的应该是香芹籽精华和护手霜了，同样值得推荐的，还有这款清新又小众的天竺葵洁肤露，能调节皮肤水油平衡，还能起到提神、舒缓身心的效果。这款洁肤露是清爽的透明凝胶质地，添加了柑皮、佛手柑、香叶天竺葵提取物等，用沐浴球起泡后散发粗来的香味浓郁又独特。有点像玫瑰又有点像薄荷，很是讨人喜欢，不过150多软妹币才200毫升一点也不酷吼。
4、祖马龙沐浴露
祖马珑的香水人气常年居高不下，尤其是这款鼠尾草与海盐香水，算是它家的入门香，号称自带「男票的味道」。这款香味纯净简单，秋葵籽、海盐、鼠尾草的组合，闻上去就是大海扑面而来的自然清爽气息，同名的沐浴露和香水的味道几乎没差别。卖点就是香味+逼格，沐浴露本身的效果反倒成了次要的，顶多就是能简单把身体洗干净而已。适合有香水情结的女生(比如我)入手
5、欧舒丹马鞭草沐浴露
欧舒丹的马鞭草护手霜是很多妹子的心头爱，虽然长得丑，但人家好闻啊!同系列的沐浴露香味也是清爽甜美，包装也很清新，充满夏日气息。瓶口是欧舒丹经典的窄口挤压式设计，既卫生又方便控制用量，出门携带也不用担心侧漏。膏体是淡黄色啫喱状，泡沫不算绵密但清洁力很足，洗完后整个人清爽又舒服。马鞭草特有的舒缓功效，能让疲惫了一天的身体彻底放松下来。去年欧舒丹还推出了柑橘马鞭草系列，包装是更加清新的草绿色，看得人心荡神驰，默默列入草单。
6、芭乐雅西瓜沐浴露
芭乐雅是主打天然有机成分的德国品牌，以高性价比著称，它家最有名的就是玻尿酸明星系列，其中玻尿酸安瓶堪称是效果最惊艳的平价精华。不过西瓜狂魔如我，最先入手的还是它家这款西瓜沐浴露，包装清爽到飞起，遇水还能打出粉红色泡泡，恰到好处的西瓜味，洗完后感觉自己非常可口。里面还添加了牛奶和温泉水，使用感超舒服，夏天有此一瓶简直无敌，除了西瓜味，这系列还有多种味道可选，价格这么便宜可以一瓶一瓶试到天荒地老惹。
7、花王北极冰片冷感沐浴露
下面登场的是微博网红爆款，获得过COSME大奖的花王北极冰片冷感沐浴露。特别适合宿舍里没空调的宝宝们，严格来说这其实是一款浴后冰凉爽身水，它没有清洁作用，唯一的功效就是降温!能够一秒带你走进北极，瞬间凉到嗷嗷叫，而且持久冰爽，像是擦了风油精吹~空~调～打开时有一股很浓的薄荷味，质地是很稀的乳液状，打不出泡沫。使用前需要把皮肤冲湿，摇一摇直接涂抹在身上，差不多两分钟后清水洗净就可以了。这系列沐浴露有3款可选，清凉度排行是大象款>北极熊款>企鹅款，可以根据自己的需求进行选择，另外，因为它含有类似爽身粉的成分，所以洗完之后身上凉凉滑滑的，还止汗提神。如果太晚睡的话就不建议使用了，可能会一不小心就鏖战到天亮。
8、六神冰凉超爽沐浴露
这瓶算是沐浴露中的磨人小妖精，里面含有冰片、薄荷醇等，听起来就胯下生风的成分，所以每到夏天SIX GOD就会靠这瓶沐浴露。完成新一轮的销售奇迹，涂上后，被酷暑烘烤过的身体会迅速降温，如果洗完立马去吹风扇或者空调，它会让你一秒感受什么叫冰火两重天。这款有450ml、1L等多种容量可以选，如果你和我一样，是个单身小仙女的话，建议买小瓶装的就好啦
9、滴露薄荷冰爽沐浴露
滴露是英国王室的御用品牌，专业做除菌和消毒产品，它家洗手液是我常年回购的居家必备款，用起来特别安心。这款沐浴露是清新怡人的薄荷味，冰冰凉凉的使用感特别适合夏天，特别像那种看着很乖巧，没想到却分外撩人的尤物。它还采用了独特的pH均衡配方，弱酸性配方，清洁力足又不伤肤(健康肌肤的pH维持在4—6，滴露的沐浴露也是)。如果你夏天出油出汗特别多，经常觉得身体黏黏的、痒痒的，味道怪怪的，请认准滴露蓝瓶，你值得拥有!
夏天用沐浴露洗完澡后，身体水分流失特别快，长时间吹空调，皮肤也容易干燥、紧绷，一款清爽又保湿的身体乳当然不能少。强推这款凡士林倍护芦荟舒缓润肤露，凡士林应该算是沙漠皮的救星，一直致力于修护干燥肌，专为夏天设计的这款倍护芦荟舒缓身体乳，不仅能深层滋润、缓解干燥，还能起到晒后修复的作用。它的质地十分清爽好吸收，印在纸上都只有浅浅的痕迹，完全没有油腻感，涂抹后饱水度增加30%，补水能力超强，特别适合用在沐浴后，补充身体流失的水分。这款润肤露萃取了100%的库拉索芦荟精华，具有很强的补水、滋润和柔化效果，涂抹凡士林润肤露的海绵球经过12~24小时，依然是湿湿软软的。库拉索芦荟精华含有的天然粘多糖成分，能够吸收和隔绝紫外线，避免肌肤形成晒红晒斑，同时也可促进受损细胞恢复自然状态，如果你想要一瓶清爽保湿不油腻的身体乳，可以试试这瓶凡士林芦荟润肤露，变身香喷喷滑溜溜的撩人女孩不是梦~
1、力士恣情晚香沐浴露
参考价：¥33.9/500ml
购买途径：官方旗舰店/超市
抖音带火的一款沐浴露，说是和YSL黑鸦片的味道一毛一样，非要说缺点的话，我个人感觉泡沫还不够绵密，刚开始起泡很厉害，但是过一会儿就...虚掉了。洗完之后保湿力度不够高，跟我一样是干皮的小可爱，后续需要叠加身体乳哦
2、资生堂可悠然沐浴露
参考价：¥56/550ml
购买途径：官方旗舰店
这款应该是家喻户晓了吧，便宜大碗是它最大的标签，氨基酸柔和配方，极易起泡，泡沫丰富，洗完非常滋润保湿，干皮用也ok。它共有四种香型「欣怡幽香」、「花漾之恋」、「碧野悠悠」、「恬静清香」...个人觉得碧野悠悠更适合夏天
3、Aveeno燕麦沐浴露
参考价：¥75/354ml
购买途径：某猫超市
aveeno是美国高端母婴洗护品牌，是强生旗下的一个公司，所有产品成分都是纯天然、无添加，所以它家产品对于敏感肌也是很友好的。这个沐浴露使用感很棒，洗完感觉皮肤滑滑的，不干不紧绷，很滋润，而且有很浓郁的燕麦香
4、Fresh西柚沐浴露
参考价：¥190/300ml
购买途径：官方旗舰店
淡淡的西柚柑橘味真的巨好闻巨清新，是那种很高级的味道，每次用它就感觉自己，掉进了橙子味的汽水里。他家这个系列的还有「柠檬香」、「闪耀棕糖」「香甜荔枝」、「葡醉」...每一款都有满满的好评
5、SANA背部祛痘沐浴露
参考价：¥68/300ml
购买途径：代购
SANA这款沐浴露是专门，针对后背、前胸等部位的痘痘。添加叶绿素美肤水、芦荟和洋甘菊萃取，具有杀菌，平衡皮肤酸碱值的效果。使用方法就是充分起泡后，将泡沫局部涂抹在痘痘区域，停留30s左右再用清水冲洗干净，长期使用下来，痘痘是会有明显改善的哦
6、六神冰凉超爽沐浴露
参考价：¥16.9/450ml
购买途径：官方旗舰店/超市
这款超清凉沐浴露，一到夏天销售量就蹭蹭蹭往上涨，薄荷、金银花、柠檬酸、冰片，都非常快速地起到了「冰爽」效果。只要用它涂上身体的那一刻，真的体会到了什么叫做...瞬间凉爽，非常适合夏天没有空调陪伴的小可爱
1、balea芭乐雅香氛沐浴露
¥27/300ml
芭乐雅是主打天然有机成分的德国品牌，它那股甜甜的奶香味，天然的蜂蜜牛奶香非常好闻。泡沫丰富，但一冲就干净，洗完皮肤软软嫩嫩的很保湿，不会有残留感。芭乐雅是一个德国的开架护肤品牌，也是德国日化界DM旗下的产品，整个品牌的产品性价比都非常高。
2、Kneipp克奈圃杏花保湿沐浴露
¥33.82/200ml
这个牌子是节目 女人我最大里推荐过的，一个德国的精油品牌，他家的创始人号称是水疗之父。杏花味这款沐浴露味道炒鸡好闻，像是在花香的世界里，而且持久留香。洗完澡后依旧香喷喷的，每次洗完澡睡觉得躺在花的海洋里，就是一瓶简单的沐浴露也能让人幸福感爆棚。
3、艾薇德 青竹葡萄柚沐浴露
¥39/250ml
含有葡萄柚和青竹精华液，洗澡后皮肤比较水润。气味清新提神，疲倦的时候用上这个清爽的沐浴露，心情会畅快很多，压力都跑掉。成分上不含人造香料、色素及防腐剂，安心指数100%，因为已经通过医学皮肤敏感测试，敏感皮也可以用。
4、Balea芭乐雅男士清爽沐浴露
¥18/300ml
成分中含有新鲜的凉爽薄荷脑，味道是浓郁的海洋气息，洗澡会觉得无敌凉爽啦。这款凉爽薄荷脑沐浴露很适合夏日使用，或者运动出汗后使用，清新滋养肌肤，还能达到降温效果。
5、Alverde艾薇德生姜石榴沐浴露
¥39/250ml
石榴和生姜提取物，这两种成分给人耳目一新的感觉，石榴提取物的新鲜果味能舒缓姜的辣香味。仔细描述下这种味道：清新的石榴果香味道，带一点姜的那种清新味道，自然清新提神。因为是天然有机成分，所以不是那种香精刺激的香味，植物精油香型，比较温和，使用浴花也可以打出细腻的泡沫。
1、早饭后半小时沐浴
起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。
但是，最好不要才起床空腹时洗澡，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。
2、睡前2小时洗澡
由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。以及，有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。
因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。所以，如果是想快速入眠的话，最好不要睡前洗澡，提前两小时为好。
如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平再睡。
tips：现在这个社会早上有时间洗澡的毕竟在少数，所以洗澡的最佳时间无疑是睡前2小时。
