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它是雌激素“制造机”,女人每天吃一点,月经变好,衰老也慢了 军人GAY

女人资料网  发表于:2019-10-04 07:30:41
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激素是人体内一些具有调节功能的物质的统称,由人体合成,分泌,以及灭活,虽然含量极少,但是所带来的作用是非常强大的。每一种激素,人体都不可或缺,如果缺少了或者分泌过多了,会对人造成直接不利影响。比如,对于女性而言,雌激素就是非常重要的一种激素,主要是由女性卵巢所分泌,而乳腺,子宫等器官也能极少量的分泌。

雌激素对女性身体有重要的调节功能,如果女性缺乏雌激素,会导致女性出现早衰现象,也就是很多更年期综合征,会提前出现,比如骨质疏松,失眠,发热潮汗,肢寒畏冷,月经不调,这些都是与雌激素密切相关的。如果从生理退化的角度而言,女性应该到40岁以后,随着卵巢衰老,这些现象才会出现,但是有的女性因为各种因素,导致了雌激素分泌受到影响,所以这些情况在40岁以前出现,也并不少见。而这时候对女性而言,最需要做的就是适当的补充雌激素。它是雌激素的“制造机”,女人每天吃一点,月经变好,衰老也慢了。

1.葛根

葛根是一种藤状植物,而它的可食用部分,就是它的地底下的块茎。葛根是我国药食两用的植物,平时可以将其炖汤吃,味道非常甘凉,葛根还能入药,有调节体温,缓泻止渴的功能,若是常吃还能辅助控制血糖,血压的作用,所以应用较为广泛。葛根同时也是女性的专属滋补品,在古代就发现了它具有美容养颜的作用,而经过现代研究发现,葛根含有大量的类黄酮物质,其中的葛根异黄酮,就是属于天然的雌激素,所以女性常吃,能够调经,并且延缓衰老。

2.黑豆

植物雌激素从整体上得来说,种子类的食物含量比较高,而其中又以豆类植物是大家族。包括黑豆,黄豆,赤小豆等等,雌激素含量都比较客观,所以想要通过食补来维持雌激素,可以多吃这些食物。比如黑豆,其实历来就是一种具有高滋补价值的普通食物,每天吃点黑豆有延年益寿的作用,而对于女性而言,常吃黑豆,则能够持续的补充雌激素,因为黑豆中也含有大量的植物性类雌激素。黑豆既可以做粥喝,也能打成豆浆,当然最美味的,就是将黑豆与黑芝麻,核桃一起打成粉,平时当成早餐来吃,味道是非常好的,对女性是非常有益处的。

雌激素不足的情况,在女性身上并不少见,尤其是对于超过30岁的女性,因为卵巢退化的缘故,雌激素相比20多岁,呈现显著下降的趋势,这时候可以适当的吃点葛根,黑豆来维持雌激素的充足,能让月经变好,还能延缓衰老。

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