魔芋丝减肥吗

1:魔芋丝减肥吗

适当的吃一些魔芋粉丝是有利于减肥的，但并不是说吃魔芋粉丝，就一定会达到减肥的效果，魔芋粉丝的热量比较低，脂肪含量比较少，主要成分就是魔芋多糖。魔芋多糖和膳食纤维的结构是比较类似的，可以有效促进胃肠道的蠕动性，增加饱腹感。

食用魔芋粉时要注意一些事项，魔芋粉的用量相对较低，如果长期吃魔芋粉，会减少消耗，但同时会增加暴饮暴食的欲望。需要注意的是，适量食用魔芋粉可以起到减肥的作用但不能长期食用，因为长期以魔芋粉为主食会导致营养摄入失衡，使部分营养不足，降低身体机能。

魔芋减肥是有可能会反弹的，由于香芋尽管发热量低能够减肥瘦身，但香芋并没什么营养成分，而且不可以长期性服用，因而如果不重做饮食结构得话，停止使用香芋以后还会反弹。

在减肥期间，魔芋丝建议与主食、肉类、蔬菜、水果等一起搭配食用，作为均衡饮食的一员，魔芋制品每天食用50克~100即可，大约就是一盒240克魔芋丝（含水分）的量。

凉拌魔芋丝做法：魔芋切丝，金针菇洗净与魔芋丝放入滚水中氽烫捞起，沥干备用；小黄瓜洗净切丝，放在碗中加白醋抓拌一下，捞出后以凉开水冲净，沥干备用；魔芋丝、金针菇和黄瓜全部放入碗中，加酱油和香油搅拌均匀，即可端出。

1:魔芋粉怎么吃减肥

要想减肥的话，可以吃低脂魔芋粉代替主食，有饱腹感，并且热量也不高。

早餐：低脂魔芋粉+蒸红薯+蛋白代餐奶昔+牛奶+水果（猕猴桃、香蕉）。低脂魔芋粉是我的最爱，再搭配一杯牛奶和水果，低脂营养又饱腹，减脂不用饿肚子。早上起床，打开一桶魔芋粉，直接加入开水或冷水泡3秒钟就好，酸爽开胃，很好吃。

或者是早上起来，先把水果洗净去皮，切成块。然后把魔芋粉用热水冲泡3秒钟，同时把蛋白奶昔也冲泡好，只需要5分钟早餐就搞定了。红薯是昨天晚上蒸熟的，早上起来直接吃，冷红薯口感更甜更糯哟！

午饭前半小时，魔芋粉沏水，晚饭不吃烧烤，不吃各种肉。话说魔芋粉还是不便宜的，下定决心坚持了一个月，成效显著啊！

晚餐应以粗纤维食物为主，五谷食物类是首选，魔芋粉超级简单快速，只需3秒钟的等待，一碗魔芋粉就可以开餐了，酸辣爽口，Q弹筋道，吃得过瘾，敞开吃不胖人还甩脂，减脂期的朋友们可以试试，不用挨饿，不用节食，尤其适合晚餐。

几乎无需等待，加水就能吃，而且热水冷水都可以，减脂餐非它莫属，酸辣口味，特别爽口开胃。重要的是低脂肪，低热量，一整盒只有130卡，相当于三分之一碗米饭的热量。

非油炸，好吃的健康零食，尤其适合运动后补充能量，饱腹感强，而且魔芋粉丝吸水后膨胀，吃了顶饱，还抗饿。好吃不长肉，还减脂，减肉又解馋，甩走负担不是事儿，减脂期间非常好的主食或者小零食。

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