女人别太节俭，平时多吃4物，或助你补充黄体酮，预防妇科病 g7575

女人别太节俭，平时多吃4物，或助你补充黄体酮，预防妇科病！

1.无花果，无花果有天然“黄体酮”的美誉，营养价值十分丰富，女人常吃一些无花果，可以帮助补充体内的黄体酮，对于疏散结节，预防乳腺增生是非常有效果的。

2.葛根，葛根含有大量的葛根异黄酮，能滋养卵巢，激活卵巢黄体的分泌作用，保持人体正常的黄体酮水平。同时，葛根能激发巨噬细胞的异物吞噬功能，清洁血液，预防乳腺癌。葛根还能通乳散结，能够有效预防乳腺疾病。

3.柠檬，柠檬味道酸甜可口，可以单独食用，也可以泡茶喝，其中富含丰富的维生素C和生物类孕酮素，它与人体的黄体酮极为相似，可以有效弥补人体黄体酮的不足，调节内分泌，预防妇科病的发生。

4.黑米，黑米是一种营养丰富，具有很好滋补效果的食材。黑米中含有大量的蛋白质和维生素，它还是一种十分补血的食物，同时它还是天然黄体酮，女人每天吃一不仅能够改善缺铁性贫血，还能预防妇科炎症的发生。