年龄差不多大，为何有人显年轻，有人年龄越大越显老？答案在这里 鞋柜图

不知道大家在生活中有没有发现过这样的情况，那就是同样年纪的人，一些三十多岁了，但是看起来还像是十七八岁的小伙子，而同样是三十多岁的年纪，但是看上去像是四十多甚至五十多岁一样，十分的显老，而随着年龄的增加，有些三十多岁的人年纪大了也不显老，而有些则是年纪越大越显老态?如何让自己不显老态?

说到这个问题，其实和基因是有很大关系的，就像有人抽烟喝酒一身的毛病，有人抽烟喝酒但依然能够长寿一样，有些人天生细胞的修复能力就比较强，衰老出现在身上的痕迹往往也比较浅，脸上胶原蛋白的流失往往都比较慢，就算是到了一定的年纪了，身上也不显老态，看起来十分的年轻，这就是基因带给它们的好处。

而有些人则是一样的年纪，不仅不显年轻，反而比起同龄人来要更显老，这其实和基因关系也很大，有些人出生开始细胞就属于过度生长的阶段，发育往往都比较快，很多人可能还没有完全发育的时候，你的胡子，喉结就已经生长出来了，看起来十分的成熟，而当到了一定的年纪以后，细胞因为过度的生长，修复的能力就开始降低了，当衰老发生的时候，就会容易留下岁月的痕迹，这是为什么一些才四十多岁的朋友，看上去像是六十多的大爷一样苍老的原因。

而除了基因之外，生活的方式也是决定因素之一，如果你总是长期加班，身体常年处于过度劳累的情况下，回到家以后睡眠质量也比较差，入睡的比较晚常有熬夜，睡眠不足的情况出现的话，其实会给我们体内的细胞造成严重的伤害，导致衰老的速度提升，尤其是面部的老化问题会变得十分的明显，让你看起来比同龄人要苍老很多岁。

反而如果你的生活作息十分的好，平日里早睡早起经常运动，晚上到了一定的时间就睡觉了，体内细胞处于一个保护的比较好的阶段，那么细胞修复自身的能力就会比较强，衰老在他们身上留下的痕迹都很快被自身修复，看起来十分的年轻，这也是为什么有些五十多岁的朋友，看起来像是三十多岁的年轻人的原因了。

而有一个原因很多都懂，这就是好的心态了，情绪对于身体的影响是很大的，如果你总是处于负面情绪的缠绕下，整个人的精神状态就会十分的差，身体的免疫力也会开始降低，很多人说的怒极伤肝，忧虑伤脾就是这么个意思了，不好的情绪会加速身体的衰老，让我们看上去尽显老态，反过来说如果你的心态比较积极向上，好的心情能够促进免疫力的提升，能够让我们少生病更健康，这也是为什么很多长寿老人脾气温和且爱笑的原因了。

如何让自己不显老态?

在生活中比同龄人显年轻的人数量往往都不多，那我们要怎么做才能够让我们看起来更为年轻呢?你得要注意皮肤的养护，要学会延缓皮肤的衰老，除了要注意给皮肤补水之外，出门的时候也要做好防晒工作，多涂抹防晒霜和更换防晒衣服，避免阳光对皮肤的伤害，让衰老加剧。除此之外适当的运动和充足的睡眠都是好的改善方式，前者有最廉价的长寿药的说法，而后者能够修复自身细胞损伤，有益于延缓身体的衰老。