冰敷可以收缩毛孔，但是不建议长期冰敷，长期冰敷可能会造成皮肤敏感。冰敷就是利用热胀冷缩的原理，短时间内缩小毛孔，但是用完之后，皮肤温度恢复，皮肤毛孔会回到以前状态。
冰敷的方法：
冰敷的时候不要直接把冰块放在脸上，这样对面部的刺激比较大，可能会让皮肤受损。
冰敷的时候，可以先用毛巾把冰块包起来，然后在脸上敷几分钟即可。每个人的肌肤承受能力不同，如果感觉到冰敷的痛感，一定要马上停止使用。
热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。
冰敷对皮肤有什么伤害？
冰块的温度比较低，长时间冰敷可能会导致皮肤冻伤或者神经损伤，所以冰块不要直接接触皮肤。
如果皮肤受到外伤，可以在短时间内利用冰块敷脸，能够加快毛细血管的收缩，减轻皮肤受伤之后产生红肿。
肌肤是很脆弱的，所以要避免皮肤受到过热和过冷的刺激，如果频繁的对皮肤刺激，会让肌肤脆弱和敏感，所以盲目的护肤对皮肤伤害是很大的。
1、控制佩戴口罩的时间。长时间佩戴口罩对皮肤保养来说是不利的，因为在佩戴口罩的时候，口罩内的环境是很潮湿和闷热的，容易滋生细菌。有条件的情况下，要避免长时间佩戴口罩，如果能不出门就不要出门。回家之后，及时取下口罩。
2、长期戴口罩脸上长痘，要经常使用温水洗脸。热水洗脸会刺激油脂分泌，冷水会收缩毛孔，无法清洗毛孔里的油脂和脏东西，所以温水洗脸效果很好。
3、保持口罩的清洁。口罩要经常更换，并且保持口罩的清洁。如果是一次性口罩，每天都要更换，如果是可以重复使用的口罩，要定期给口罩消毒，佩戴之后及时清洗并且消毒。
4、在戴口罩的时候，要注意饮食清淡一些，多吃一些水果和蔬菜，适当补充一些水分，不吃糖分高的食物。如果戴口罩的时候，还是吃很多油腻或者糖分高的食物，会加速痘痘的产生，导致痘痘出现发炎。
5、如果戴口罩脸上长痘之后，可以使用一些祛痘的药膏，涂抹在痘痘上面，可以改善皮肤痘痘问题。
6、长痘的情况下，要注意保持充足的睡眠，如果睡眠不足，会导致内分泌紊乱，皮肤油脂增多，增加痘痘的生成。
