花菜、南瓜、红薯、红枣、柿子等食物都很适合秋天吃。秋天有一些当季食物，此时是最佳食用时机。秋天的凉爽让人食欲好转，胃口大开，但是秋季气候干燥，这些食物都很适合在秋天吃。
“秋天到，南瓜俏。”南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，可调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，有助于控制餐后血糖上升。南瓜口感绵软，易消化，做法简单多样，蒸、炖、炒、煮粥都行，还可以和面做馒头、饼、点心等。
花菜含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
红薯是秋天常见的食物，它最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，润肠通便，有助于防止便秘，也是减肥期间的优质食物。
秋天是吃红枣的好季节。由于秋季天气干燥，导致皮脂腺分泌减少，皮肤干燥。红枣含有丰富的维生素，能够补血养颜。红枣可与大米、小米或糯米一起煮粥，还可加入一些其他的滋补食材。不过大家不可以过量食用，因为吃多了会腹胀。
秋季是柿子大量上市的季节，柿子甜腻可口，营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。柿子是秋季的饮食佳品。秋天气候炎热干燥，人们经常会出现咽喉疼痛、口舌糜烂、干咳等症状。对于这些症状，柿子都有很好的保健和治疗的作用。
对于胖胖的女人来说，可以剪波波头、三七分短发发型、齐耳短发、自然短发、蘑菇头短发等，如果喜欢耳饰，可以用耳环或耳坠点缀一下，更具欣赏美。
身边不少小仙女都是波波头，足可见小仙女们对波波头的喜爱，这款发型超级适合脸比较大的小仙女，脸蛋上的肉肉分分钟遮住。再配上齐刘海，脸又会小一些，而且这发型整体看起来超级减龄，超级萌萌哒！
头发三七分，发顶有明显的发际线把发区一分为二，两侧的头发呈现小弧度内扣，无论你是何种胖脸都可以给你修饰的精致小巧，这种百搭发型适合任何女性。
齐耳款式的短发长度，是非常清爽的感觉，对于脸大的妹子来说，将发型进行内扣的处理，这样可以修饰到你的脸型轮廓，让人看起来视觉会有显脸小的，脸大女生不可以选择无刘海，搭配空气感刘海是很不错的选择。
自然短发不用烫也不用特意打理，让修剪的头发自然下垂就能达到完美的既视感，如果你觉得单调，可以用耳坠点缀一下，特别的美，不比高端的烫发差。
蘑菇头短发像一个后扣的蘑菇，发量主要集中到了后侧，垂感比较好，显得沉稳大气。前侧只有鬓发和刘海留出轻薄的发丝，可以从视觉上达到修饰脸型的作用。
